什么是網(wǎng)球肘?網(wǎng)球肘怎么治療?網(wǎng)球肘屬中醫(yī)學(xué)中傷筋、肘痛等范疇。認為系由肘部外傷或勞損、或外感風(fēng)寒濕邪,絡(luò)脈瘀阻而發(fā)為本病。治療網(wǎng)球肘的偏方有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的網(wǎng)球肘的治療偏方，希望對你有用!

　　網(wǎng)球肘的病因

　　1、網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者,也易患此病。

　　2、受到很大壓力

　　懶散、反掌慢的網(wǎng)球運動員容易通過突然反腕擊球來彌補他們腳力弱和反應(yīng)慢的弱點。這就使得相對薄弱的位于肘外側(cè)伸側(cè)肌腱承受很大壓力,幫忙控制手腕的伸側(cè)腕撓短肌也受到很大壓力。

　　3、肌鍵引起損傷

　　當你用扳手或其他設(shè)備使腕部用力或肘部不動伸直上臂向上提重物時,可引起同樣的壓力。年輕人由于關(guān)節(jié)靈活在這種情況下?？杀苊饫瓊M織,但30歲以上的人的肌肉和肌鍵很容易引起損傷,引發(fā)網(wǎng)球肘。

　　網(wǎng)球肘的癥狀

　　1、網(wǎng)球肘的癥狀有起病緩慢

　　起病緩慢,早期只在勞累后偶感肘外側(cè)酸脹。手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛,疼痛的產(chǎn)生是由于負責(zé)手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的,并因網(wǎng)球運動員易患此病而得名。

　　不過現(xiàn)在的患病人群比較廣,多以家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者居多。而且患上該病的人會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。嚴重影響我們的正?；顒?。

　　2、網(wǎng)球肘的癥狀有肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛

　　肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛明顯,握物無力,擰毛巾握鼠標等動作時局部疼痛加劇,嚴重者疼痛向前臂外側(cè)放射,甚者伸腕或執(zhí)筷時即痛。

　　3、網(wǎng)球肘的癥狀有局限性壓痛點

　　一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點。少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重;病程長者偶有肌萎縮;休息狀態(tài)多無疼痛癥狀。

　　4、網(wǎng)球肘的癥狀有患處多不紅腫

　　患處多不紅腫,但可摸到增生隆起的骨質(zhì),壓痛明顯;屈肘關(guān)節(jié)不受影響,因患肢在屈肘時伸肌群處于松弛狀態(tài),疼痛會緩解,但肘關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時會疼痛而受限,少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

　　網(wǎng)球肘的治療偏方

　　1、網(wǎng)球肘的治療偏方第一種

　　透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、干姜15克。上藥加溫水約3500毫升。浸泡兩小時,加熱煮沸30分鐘。熱氣熏蒸30分鐘。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。

　　2、網(wǎng)球肘的治療偏方第二種

　　伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克,紅花15克。一劑藥用3日。洗后用骨碎補、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9克,共研細粉,入凡士林或蜂蜜100克中調(diào)勻成膏,外敷痛處,紗布膠布固定,至疼痛消失,活動自如止。

　　3、網(wǎng)球肘的治療偏方有休息及改變活動模式

　　適當?shù)男菹τ诩毙云?嚴重紅、腫、痛)特別重要,然而改變活動模式則更為重要。找出受傷的原因,然后作出相應(yīng)的改變,便可以減緩病情。

　　4、網(wǎng)球肘的治療偏方有物理治療

　　休息、冰敷、固定、抬高及電療、舒肘通筋貼可以控制炎癥,使肌腱在良好的環(huán)境下愈合。

　　5、網(wǎng)球肘的治療偏方有藥物

　　消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發(fā)炎情況。有些人希望快速降低痛楚,便選擇局部類固醇注射,但其實它對組織的害處不少,因此并不建議采用。

　　網(wǎng)球肘的預(yù)防方法

　　減少網(wǎng)球肘發(fā)生的可能性，秘訣有三：1揉2護3熱敷，任何一個需要“掄胳膊”者都可以如此預(yù)防。

　　第一步：揉

　　在進行“胳膊肘往外拐”的大幅動作前先揉揉肘關(guān)節(jié)，這相當于一個熱身，讓微循環(huán)更暢順。突然發(fā)力受傷的機會會更大。

　　第二步：護

　　如果本人很少運動，手臂肌肉力量不夠，可以準備一個護肘，箍在肘關(guān)節(jié)下最粗的位置，這樣能增加肌肉力量，預(yù)防關(guān)節(jié)勞損。

　　第三步：熱敷

　　熱敷是勞作后的修復(fù)活動。建議手肘運動后、大量手肘動作后用熱毛巾、熱敷袋熱敷肘關(guān)節(jié)，熱敷有助于改善微循環(huán)，相當于一個放松練習(xí)，緩解關(guān)節(jié)緊張，能預(yù)防肘關(guān)節(jié)病變。

　　肌肉越強壯，越利于保護手肘關(guān)節(jié)，出現(xiàn)勞損的危險性也就越小，建議平日做些有助強壯手臂的運動。下面這些動作既可以強壯手臂的肌肉，又可以當成作為“手球”運動前的熱身運動。如果你已經(jīng)是網(wǎng)球肘的侵害者，平時也可以照下面這樣做做手肘的保健。

　　不過，肘部疼痛、酸脹、使不上勁。“連毛巾都擰不了，說明處于急性發(fā)作期。這時就不宜運動了，而以休息為主。注意保暖，避免受寒使病情加重或反復(fù)。如果局部皮膚溫度比較高，有發(fā)紅這種急性炎癥可以用冰水袋冷敷，如果沒有這些急性炎癥就無需冷敷了。

　　
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