亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>男士養(yǎng)生>

      男人腎虛怎么補(bǔ)最好

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        你知道男人腎虛該如何補(bǔ)嗎?別著急,下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男人腎虛補(bǔ)腎最好的食療,希望對(duì)大家有幫助!

        腎虛的原因

        1、濫用鎮(zhèn)痛藥

        長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

        2、過量服用某些中草藥

        臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。

        3、過度喝飲料

        軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

        4、吃過于松軟的面包

        面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

        5、暴飲暴食

        現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多,常會(huì)吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

        6、酒后喝濃茶

        有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實(shí)這非但無效,還會(huì)傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

        男人腎虛補(bǔ)腎最好的食療

        1、枸杞子豬腰粥。枸杞子10g,豬腰子一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥姜食鹽適量,同煮成粥。具益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的食療作用,適合腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

        2、杜仲腰花。杜仲12g,煎煮后濾過備用,豬腰子一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用,適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

        3、炒核桃仁。核桃仁10g,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

        4、茴香燉豬腰。取茴香15克,豬腰一對(duì),蔥、姜,鹽、酒各適量。制法:先將豬腰洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi),用白線縫合剖口后,放人鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

        5、棗桃粥。糯米200克,棗(干)15克,核桃60克。核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽補(bǔ)腎,健脾益氣,潤腸通便的作用,尤適宜于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

        男人腎虛補(bǔ)腎最好的食物

        1、黑豆

        自古黑豆就被譽(yù)為“腎之谷”,而黑豆從外表上來看,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫(yī)認(rèn)為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。

        2、粟米

        又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。”

        3、豬腎

        豬腎性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

        4、牛骨髓

        有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

        5、鱸魚

        鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。S平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

        6、西蘭花

        除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

      猜你感興趣

      1.男人日常補(bǔ)腎的方法

      2.男人腎虛怎么辦

      3.男人吃什么能補(bǔ)腎壯陽最好最快

      4.男性腎虛的食補(bǔ)方法

      5.男人補(bǔ)腎最簡單的方法

      男人腎虛怎么補(bǔ)最好

      你知道男人腎虛該如何補(bǔ)嗎?別著急,下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男人腎虛補(bǔ)腎最好的食療,希望對(duì)大家有幫助! 腎虛的原因 1、濫用鎮(zhèn)痛藥 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。 2、過量服用某些中
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 男人腎虛怎么辦怎么調(diào)養(yǎng)
        男人腎虛怎么辦怎么調(diào)養(yǎng)

        男性腎虛很多時(shí)候是過度勞累造成的。那么對(duì)于出現(xiàn)的腎虛要如何調(diào)養(yǎng)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人腎虛的飲食調(diào)養(yǎng)以供大家閱讀。 男人腎虛的飲食調(diào)養(yǎng)

      • 男人腎虛有什么偏方
        男人腎虛有什么偏方

        一些小偏方補(bǔ)腎效果很好,因此,很多人都喜歡用中藥偏方來補(bǔ)腎!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了人腎虛補(bǔ)腎偏方以供大家閱讀。 男人腎虛補(bǔ)腎偏方 秘方一

      • 男人腎虛腰疼吃什么補(bǔ)
        男人腎虛腰疼吃什么補(bǔ)

        男人腎虛吃什么比較好,你知道嗎?男人腎虛吃什么比較好成為了廣大男同志們心中的一個(gè)問題。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人腎虛腰疼吃的食物以供大家閱讀

      • 男人腎虛脫發(fā)吃什么好
        男人腎虛脫發(fā)吃什么好

        現(xiàn)在生活節(jié)奏快,生活壓力大,容易出現(xiàn)腎虛脫發(fā),那么面對(duì)腎虛脫發(fā)吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人腎虛脫發(fā)吃的飲食以供大家閱讀。 男人腎虛

      41077