男人腎虛吃什么水果好得快
隨著生活水平的提高,不少男性慢慢的開始知道補腎,而補腎風潮也越來越火爆,那么男人腎虛吃什么水果好得快呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛吃什么水果好得快,歡迎參閱
補腎的水果
圣女果
幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸,能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎,是男人補腎的好水果。
肉桂
溫補腎陽,可提升身體熱度,幫助熱量代謝??梢詭椭腥酥委熌I虛。
洛神花
含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言,還能補腎虛。
板栗
也許有人會問,栗子能補腎嗎?性味甘溫,入脾、腎三經(jīng),可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì),可抵御骨質(zhì)疏松。
荔枝
具有溫補腎陽,補精益氣的作用,男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝,可以讓男人輕輕松松補腎虛。
葡萄
性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
桑葚
被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
黑加侖
又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。
黑棗
黑棗大家有沒有吃過呢?紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。
補腎菜單
一、鵪鶉玉米
本品特點為色亮味美,補益五臟,壯陽補腎。
二、鮮蝦燴韭菜
本品特點為蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補腎壯陽。
三、參杞燒海參
本品特點補肝腎,益精血,主治體倦乏力、頭暈眼花、腰膝酸軟、陽萎遺精、便頻數(shù)等癥。
四、燴木耳夾心蝦
本品特點為咸鮮適口,蝦嫩醇香,滋陰壯陽,補益肝腎,溫腎助陽,補氣固澀。主治男子滑精夢遺、陽萎不育。
五、泥鰍燉雞蛋
本品特點泥鰍滋味鮮美,食性平和, 陰虛陽虛體質(zhì)者食之,均有滋補作用;雞蛋則是人人皆知的營養(yǎng)豐富的養(yǎng)胃食品。兩者“強強聯(lián)手”,一道“泥鰍燉雞蛋”便是養(yǎng)胃補腎的食療佳品。
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