腦震蕩常見(jiàn)的癥狀是頭部受傷后，即刻發(fā)生一時(shí)性的神志恍惚或意識(shí)喪失，時(shí)間持續(xù)數(shù)秒至二、三十分鐘不等，清醒后恢復(fù)正常，但對(duì)受傷時(shí)的情況及經(jīng)過(guò)記憶不清。此外，還出現(xiàn)頭痛、頭暈及惡心、嘔吐等。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于腦震蕩吃什么，一起來(lái)看看吧!

　　腦震蕩吃的食物

　　腦震蕩患者由于會(huì)出現(xiàn)頭暈、意識(shí)不清、嘔吐、食欲下降等癥狀，所以在飲食上要清淡易消化有營(yíng)養(yǎng)，比如南瓜粥、蔬菜粥、蓮子粥、小米粥、肉糜粥等，不但營(yíng)養(yǎng)健康，而且患者容易消化吸收。

　　2腦震蕩患者需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以可以適當(dāng)吃一些瘦肉、蛋、奶、魚(yú)等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如排骨湯、鯽魚(yú)豆腐湯、雞蛋羹等，可以幫助患者更好更快地恢復(fù)健康，忌食煎炸燒烤類(lèi)的食物。

　　3腦震蕩患者在治療期間要多臥床休息，不要過(guò)早地下床活動(dòng)，更不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免病情加重，情況好轉(zhuǎn)后，可以散散步，打打太極拳，以鍛煉身體，另外情緒也要舒暢，不要起伏太大。

　　注意事項(xiàng)：

　　患上了腦震蕩要及早治療，很多患者由于癥狀不太明顯，不愿意就醫(yī)，導(dǎo)致病情加重，所以最好到醫(yī)院做一個(gè)檢查，沒(méi)事的話(huà)更好，有問(wèn)題要及早診治。

　　腦震蕩的飲食注意事項(xiàng)

　　一、腦震蕩的飲食調(diào)治

　　1.脂肪，低膽固醇奶。顱腦損傷伴有高血壓、高脂血、冠心病及腦出血、腦血栓時(shí)，宜

　　2.含磷和卵磷脂的食物。如魚(yú)、蛋類(lèi)等，伴有腦水腫時(shí)可多供給此類(lèi)食物。

　　3.食療方：①木耳，加水燉爛，加白糖少許食用。適用于陰虛者。②燕窩適量，加水燉爛，加白糖少許服用。③豬腦1個(gè)，天麻，共加水適量，以文火煮燉1小時(shí)成羹狀，撈去藥渣。

　　飲食禁忌：

　　1.興奮性飲食。如酒、咖啡、濃茶等應(yīng)忌用。

　　2.生冷、寒涼食物。如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等應(yīng)忌食。

　　3.油膩食物。食后可使脾胃運(yùn)化失常，導(dǎo)致病情加重，故應(yīng)忌食。

　　4.辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等應(yīng)忌食。

　　二、腦震蕩的護(hù)理原則及護(hù)理方法

　　1.CT檢查平掃及增強(qiáng)掃描均應(yīng)為陰性，但臨床上發(fā)生骨少數(shù)病人首次CT掃描陰性，而于連續(xù)動(dòng)態(tài)觀(guān)察中出現(xiàn)遲發(fā)性顱內(nèi)繼發(fā)病變，應(yīng)予注意。

　　意識(shí)恢復(fù)之后，病人常有頭疼、惡心、嘔吐、眩暈、畏光及乏力等癥狀，同時(shí)，往往伴有明顯的近事遺忘(逆行性遺忘)現(xiàn)象，即對(duì)受傷前后的經(jīng)過(guò)不能回憶。腦震蕩的程度愈重、原發(fā)昏迷時(shí)間愈長(zhǎng)，其近事遺忘的現(xiàn)象也愈顯著，但對(duì)過(guò)去的舊記憶并無(wú)損害。 腦震蕩恢復(fù)期病人常有頭昏、頭疼、惡心、嘔吐、耳鳴、失眠等癥狀，一般多在數(shù)周至數(shù)月逐漸消失，但亦有部分病人存在長(zhǎng)期頭昏、頭疼、失眠、煩躁、注意力不集中和記憶力下降等癥狀，其中有部分是屬于恢復(fù)期癥狀，若逾時(shí)3～6月仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)時(shí)，除考慮是否有精神因素之外，還應(yīng)詳加檢查、分析，有無(wú)遲發(fā)性損害存在，切勿用“腦震蕩后遺癥”一言以蔽之，反而增加病人的精神負(fù)擔(dān)。

　　2.中醫(yī)穴位護(hù)理：穴位：合谷 列缺 風(fēng)池足三里

　　操作步驟： 瀉合谷，補(bǔ)列缺、風(fēng)池、足三里等穴，并加經(jīng)絡(luò)循按、頭部推運(yùn)、背部循壓等手法。

　　點(diǎn)穴次序：先點(diǎn)四肢部穴位，手法宜輕而緩，再點(diǎn)頭部穴位，更須用輕手法。

　　在排除腦部器質(zhì)性病變后，就需要向病人做耐心的解釋工作，說(shuō)明腦震蕩引起的頭痛的恢復(fù)時(shí)間可有長(zhǎng)短之分，但最終是可以治愈的，不會(huì)影響到日常的學(xué)習(xí)和生活，

　　3.要鼓勵(lì)病人對(duì)疾病有正確認(rèn)識(shí) ，多加安慰，消除其顧慮。受傷后，必須絕對(duì)臥床休息 5～ 7天 (平臥、頭部稍墊高 ) ，盡可能少動(dòng) ，要閉目養(yǎng)神。

　　二、腦震蕩是指頭部遭受外力打擊后，即刻發(fā)生短暫的腦功能障礙。病理改變無(wú)明顯變化，發(fā)生機(jī)理至今仍有許多爭(zhēng)論。

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