夏天的到來,游泳的人也多了,希望大家能夠去正規(guī)的游泳場所里面。發(fā)生溺水的情況時，溺水自救方法有哪些呢?本文是學習啦小編整理溺水自救方法的資料，僅供參考。

　　溺水自救方法

　　一 、不會游泳者的自救

　　(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　　(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

　　(3)呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

　　(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

　　二、 會游泳者的自救

　　(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

　　(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。

　　(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　　(4)一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。

　　(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

　　三、 互救

　　(1)救護者應鎮(zhèn)靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。

　　(3)對神志清醒的溺水者，救護者應從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。

　　(4)如救護者游泳技術(shù)不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

　　(5)救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。

　　四 、醫(yī)療或第一目擊者現(xiàn)場急救

　　(1)第一目擊者在發(fā)現(xiàn)溺水者后立即撥打120或附件醫(yī)院急診電話請求醫(yī)療急救;

　　(2)第一目擊者或急救醫(yī)務人員到達現(xiàn)場后，首先將溺水者救上岸;

　　(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，并打開氣道，給予吸氧。

　　(4)進行控水處理(倒水)，即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內(nèi)的水流出，時間不宜過長(1分鐘即夠)。

　　(5)現(xiàn)場進行心肺復蘇，并盡快搬上急救車，迅速向附近醫(yī)院轉(zhuǎn)送。作為救護者一定要記?。簩λ心缢菘苏?，不管情況如何，都必須從發(fā)現(xiàn)開始持續(xù)進行心肺復蘇搶救.

　　1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

　　2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

　　3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　溺水自救自護小常識

　　如果自己不熟悉水性意外落水，附近又無人救助時，首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經(jīng)過一段下落后會自動上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。

　　只要能維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態(tài)等待救援者到來。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。當救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。 對于會游泳的人發(fā)生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常見的。主要是由于下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過于疲勞等原因。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發(fā)生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患側(cè)的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側(cè)腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。相反，心慌意亂造成周身肌肉的緊張體力過早耗盡而發(fā)生溺水。在湖泊之中游泳時，由于對水情不熟一旦發(fā)生水草纏足的情況，可深吸一口氣潛入水下，迅速將纏足的水草解脫，然后循來路退回，不可繼續(xù)深入。而在江河之中游泳，有時會遇到巨大的漩渦，此時應以最快的速度沿其切線方向游離漩渦中心，而千萬不能采取直立踩水姿勢以防被強大的漩渦吸入水下。萬一被卷入水下，也應在入水前深吸一口氣爭取以潛泳在水下奮力一拼，此時頑強的求生意識是你獲救的唯一希望。

　　當發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者若不會游泳最好不要冒然下水救人，首先應向有人的地方高聲呼叫，同時盡快找到方便可取的飄浮物拋給落水者，如救生圈、木塊等。如實在沒有，救助者可迅速脫下長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣再扎緊褲腰后，拋給落水者。并告知不要試圖爬上去依靠它掙扎上岸，只能用手抓住，借以將頭浮出水面呼吸，耐心等到救援人員到來;救助者也可找到長竹竿、長繩或?qū)⒀鼛磉B接后拋給落水者拉他上岸;如果在冬委發(fā)現(xiàn)踩破冰面的落水者，救助者一定要伏臥在冰面上向其接近，盡量減輕身體局部對冰面的壓力，以防壓破冰面跌入水中，然后在將圍巾、長繩或竹竿拋給落水者拉他上岸。

　　如果救助者會游泳下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，有條件者應盡可能攜帶飄浮物下水救人，讓落水者抓住飄浮物救助者再協(xié)助其游向岸邊;如果沒有飄浮物，救助者向落水者接近時一定要小心，不要被其抓住，最好從落水者的背后靠近，一手從落水者前胸伸直對側(cè)腋下，將其頭緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其脫向岸邊，對于神志清醒者要大聲告知，只有放棄掙扎聽從指揮才能活命。在救助過程中一定要使落水者的頭面部露出水面，一可以保證其順利呼吸，二可以減輕落水者的危機感和恐懼感減少掙扎，使救助者能夠節(jié)省體力、順利地脫離險境。救助者一旦被落水者抓住將是十分危險的情況，因為在水中與其糾纏將消耗救助者的大量體力，最終將無法實施救助甚至體力耗盡而喪命。所以，救助者在向落水者接近時要盡量避免這一不幸的發(fā)生。

　　救助中要看看落水者的位置，快接近時即潛入水下繞到其背后，用單臂夾住其頭部實施救助，這樣可以使落水者無法抓到你的任何部位。救援時如不慎被溺水者緊抱纏身，救助者應臨危不亂，將落水者向上托出水面的同時自己主動下沉，落水者一旦在水面上呼吸到空氣就不會拼命抓緊下沉的人體，此時救助者再伺機解脫完成救助。

　　溺水者被救助上岸后，及時有效的現(xiàn)場急救對與挽救其生命至關重要。那種上岸只顧空出吞入胃內(nèi)的水或爭分奪秒轉(zhuǎn)送醫(yī)院的作法都將貽誤最有效的搶救時機。

　　首先應清除溺水者口中、鼻內(nèi)的污泥、雜草等異物，取下活動的假牙，以免墜入氣管。保持呼吸道通暢。解開緊裹胸壁的內(nèi)衣、胸罩、腰帶等，使呼吸運動不受外力束縛。這個過程應火速完成。

　　對于尚有心跳呼吸，但有明顯呼吸道阻塞的溺水者，先行排水處理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其頭部下垂，然后拍其背部使口咽部及氣管內(nèi)的水排出。排水處理應盡可能縮短時間，動作要敏捷，如果排出的水不多，絕不可為此多耽誤時間而影響其它搶救措施。

　　如判斷溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通暢的條件下，立刻進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩。人工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內(nèi)，盡早改善窒息狀態(tài)。在現(xiàn)場搶救的同時應迅速請醫(yī)務人員到場參與搶救。經(jīng)現(xiàn)場初步急救后，應迅速轉(zhuǎn)送附近醫(yī)院繼續(xù)心肺復蘇治療。在轉(zhuǎn)送途中口對口人工呼吸和胸外心臟按摩不應間斷。

　　經(jīng)現(xiàn)場急救溺水者心跳呼吸恢復以后，可脫去濕冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖;如果在寒冷的天氣或長時間的水中浸泡，在保暖的同時還應給予加溫處理，將熱水袋放入毛毯中，注意防止燙傷發(fā)生。

　　溺水自救小知識

　　當發(fā)生溺水時，不熟悉水性的人可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂動，這樣會使身體下沉更快。

　　另外，還要及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為它會為你產(chǎn)生一定的浮力。要設法發(fā)出聲響，或者發(fā)出別人容易看到的視覺信號，以便岸上或其他船只發(fā)現(xiàn)。如有人跳水相救，自己要盡量放松，不可緊緊抱住拯救者，同時要保持冷靜。否則，會使拯救者離你而去，甚至會使兩人同時喪命。

　　會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

　　溺水的救護方法

　　1.當溺水者在水面漂浮時，施救者應迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓他抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉他脫險。切記：不會游泳者不可直接下水救人。

　　2.直接下水救護時，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被他抓、抱。不要從正面接近溺水者，而應繞到溺水者的背后或潛入水下，扭轉(zhuǎn)他的髖部使其背對自己; 從后面或側(cè)面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，并用反蛙泳或側(cè)泳將其拖帶上岸。

　　溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當然，萬不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。沒有受過救生訓練的施救者下水之前應該有思想準備，此時的溺水者的本能反應，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。

　　以下是一些下水施救的常識：

　　下水前應準備一塊結(jié)實足夠長的長條布或毛巾，救生圈;

　　如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻迅速后退;

　　在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸;

　　切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開;

　　如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。

　　安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定;

　　采取仰泳的方式將溺水者拖回岸;

　　若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

　　如被溺水者抱住，可潛下水中或捏住溺水者鼻子刺激其放手。

　　1、將溺水者抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水?；蛘弑痣p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭唬蛊涞母共糠旁诩本日咄壬?，頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

　　2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于一側(cè)，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地(每分鐘吹16—20次)進行，直至恢復呼吸為止。

　　3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓其仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于一側(cè)，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節(jié)律地(每分鐘60——80次)進行，直到心跳恢復為止。

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