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      如何預防秋季過敏性鼻炎 預防秋季過敏性鼻炎的妙招

      時間: 王燕2648 分享

        秋季干燥,風大,是過敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)。那么,秋季如何預防過敏性鼻炎的發(fā)生呢?下面學習啦小編分享了 預防秋季過敏性鼻炎的妙招,希望能幫助到你。

        急性鼻炎的臨床表現(xiàn)

        (1)初期或前驅(qū)期:1~2天。多表現(xiàn)為全身不適,因鼻粘膜血管收縮、腺體分泌減少而使粘膜干燥,病人鼻內(nèi)灼熱干燥感,無分泌物。鼻粘膜呈急性充血與干燥外觀。

        (2)急性期:2~7天。病人全身癥狀逐漸加重,出現(xiàn)發(fā)熱,局部癥狀也愈加顯著??沙霈F(xiàn)鼻塞、閉塞性鼻音、打噴嚏、嗅覺減退,鼻腔分泌物由清水樣逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎骋簶?,鼻涕量增多。若鼻粘膜炎癥腫脹及分泌物潴留造成鼻竇引流受阻,并發(fā)急性鼻竇炎,則可出現(xiàn)頭痛,也可因炎癥向咽鼓管、下呼吸道蔓延而引起中耳炎或下呼吸道及肺部感染。并發(fā)癥多發(fā)生于體弱者及兒童,如治療恰當,多隨急性鼻炎的痊愈而痊愈。鼻粘膜除呈急性充血外,尚有鼻粘膜或鼻甲組織腫脹,鼻內(nèi)充滿清水樣或粘液樣分泌物;有時鼻前庭皮膚可能發(fā)生紅腫、皸裂,若炎癥經(jīng)鼻淚管移行,尚可引起急性結膜炎

        (3)末期或恢復期:2~3天。上述全身癥狀逐漸減輕,分泌物轉(zhuǎn)為膿性,不易擤出,故而有時鼻腔阻塞加重,有時鼻涕中可帶有少許血絲;若分泌物流入咽喉可引起咳嗽。若無并發(fā)癥,1~2周后痊愈,一次感染后約有1個月的免疫期,故此病1年中可多次發(fā)作。

        預防秋季過敏性鼻炎的妙招

        1.戒除不良飲食習慣?;颊邞苊饣驕p少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

        2.自我按摩。兩手合掌并上下搓擦,等手掌雙側魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。

        3.遠離致敏源。致敏源會令敏感體質(zhì)的人發(fā)生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵,是人類肉眼無法看見的微小生物,它們生活于床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中,常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹣不會叮咬人,也不會傳播疾病,卻會引發(fā)過敏。要對付塵蹣,建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品,并用干衣機烘干,或在太陽下暴曬。

        4.注意保暖。過敏性鼻炎患者經(jīng)常自覺背部怕寒,保暖可防止發(fā)病。

        5.減少戶外活動。外界的粉塵、花粉含量都會比家里的濃度高很多,因此花卉盛開的季節(jié)建議少出門,尤其是公園,草叢等地方。

        6.做好防護準備。外出要做好防護準備如果必須出門,那么一定要做好預防措施,比如戴個口罩,同時回家后要及時換衣服、洗澡,避免過多接觸過敏原。

        7.房間溫度適中。注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷;睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳的保暖;起床后可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數(shù)分鐘。

        8.避免灰塵和霉菌。避免灰塵和霉菌的滋生,最好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應盡量帶上口罩;避免過度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等,皮膚 過敏者應避免過度使用清潔劑;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

        秋季過敏性鼻炎的護理

        1、鼻過敏者須避開過敏原,如花粉,家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。

        2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

        3、在空調(diào)環(huán)境時間不宜過長,電扇不宜直吹。

        4、偏冷天氣時,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至發(fā)熱,再喝杯溫開水,外出注意防寒保暖。

        5、飲食方面,盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物,如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎,一定要避免再次食入。另外,忌食生冷魚蝦,戒除煙酒,減少不良刺激。

        6、持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生。

        7、增強體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要,平時要注意鍛煉身體,可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛好,選擇不同鍛煉方法,以增強體質(zhì)、適應環(huán)境為目的。

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