人到一定的年齡，身體器官的機能會受到一定的影響，那我們應吃什么來維護他它們,下面是學習啦小編為大家?guī)淼年P于食物對補腎、清熱利尿的食物的相關知識，希望能對大家有幫助!

　　補腎 清熱利尿的食物

　　1、西瓜

　　在西瓜中含有一種氨基酸類的物質，它就叫做瓜氨酸，該物質有著極好的利尿作用，還能夠對腎臟疾病起到顯著的治療效果，除此之外，西瓜也非常適合因心臟病、妊娠或是高血壓引起的浮腫患者。

　　2、柚子

　　柚子有著極好的減肥效果，它的熱量非常低，而且還含有大量的鉀元素，鉀元素對于身體內多余水分的排出有著非常好的幫助作用，消水腫的效果非常好。另外，柚子也可以幫助加強腸胃排毒的能力，效果非常顯著。

　　3、薏米

　　薏米一直是公認的利尿佳品，薏米分為生薏米和熟薏米兩種，而且它們能夠相互的制衡，使健脾、利濕的功效更加強大。薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝作用，因此有著非常好的利尿效果，可以幫助帶走身體內非常多的水分。

　　4、紅豆

　　紅豆的鉀元素非常豐富，除此之外，紅豆外皮中所含有的皂角苷也有著非常強大的利尿作用，而且還對腳氣、腎臟衰竭引起的身體浮腫等癥起著治療作用。當然，想要紅豆的功效作用發(fā)揮到極致，那么最好的吃法就是熬紅豆湯。

　　5、綠豆

　　綠豆屬于涼性食物，它能夠清熱、清暑，還可以利尿，如果你想要通過綠豆來利尿排出體內多余的水分，那么在熬煮綠豆湯時不要加糖食用，效果更佳。

　　建議藥物與意見

　　牛黃解毒片可以清熱戒毒，熱淋清片可以治療尿路感染。飲食吃點蘑菇綠葉菜魚肉水果。

　　指導意見：

　　近期避免吃容易上火的食物，如辣椒海鮮濃茶咖啡。飲食清淡些避免濃茶咖啡攝入