男性秋季養(yǎng)生花茶有哪些
秋意漸寒、天愈干燥，而燥邪之氣易傷身，所以做好祛燥事項(xiàng)尤為重要。那么該如何潤(rùn)燥呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男性秋季養(yǎng)生花茶以供大家閱讀。
男性秋季養(yǎng)生花茶
1、洋甘菊花
洋甘菊是一種美味保健的養(yǎng)生花茶，略帶苦澀之味，具有極好的祛燥潤(rùn)肺、滋陰補(bǔ)氣等養(yǎng)生作用。
并且，洋甘菊茶所彌散的淡淡清香味還能調(diào)節(jié)緊張、消除疲勞之意，對(duì)于陷入秋乏的人也產(chǎn)生不錯(cuò)的提神功效。
同時(shí)，洋甘菊還是不少護(hù)膚品中的重要組成物質(zhì)，對(duì)于提亮膚色、修復(fù)過(guò)敏肌大有裨益，也是極好的美顏花茶。但是洋甘菊花茶具有一定的通經(jīng)作用，對(duì)于經(jīng)期及孕婦則不宜飲用。
2、薰衣草
藍(lán)紫色的薰衣草花茶給人帶來(lái)浪漫優(yōu)雅的感覺(jué)，不僅能在視覺(jué)上帶來(lái)美的享受，同時(shí)在秋季喝點(diǎn)薰衣草花茶還能舒緩壓力、滋陰潤(rùn)燥。
此外，多喝點(diǎn)薰衣草花茶亦可促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生作用，對(duì)于均衡肌膚油脂分泌很有效果，是極好的嫩膚之選。
3、百合花茶
中醫(yī)認(rèn)為，百合花性平、微寒，且能入肺經(jīng)，具有極好的潤(rùn)肺、祛燥、安神等效果，同時(shí)在百合花中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，既能為人體產(chǎn)生良好的補(bǔ)益作用，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)秋燥起到不錯(cuò)的防治功效。
4、金銀花茶
金銀花帶有芳香氣味，并且味甘、性寒，具有不錯(cuò)的祛燥養(yǎng)肺、清熱解毒的作用，尤為適合秋季飲用。
但是，金銀花屬于寒性的茶飲，不適合長(zhǎng)期飲用，對(duì)于腸胃虛寒的人群還是少喝為好。
男性秋季喝花茶養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1：花茶的種類繁多，其中有些花茶實(shí)際就是中藥，正所謂是藥三分毒，而不當(dāng)?shù)娘嬘没ú璺椒ǘ伎赡苁沟枚舅卦隗w內(nèi)殘留，所以一定要注重正確的飲茶方法。
2：飲花茶是為了補(bǔ)益身心健康的，并且花茶也有其特有的屬性，所以為了更好的達(dá)到保健養(yǎng)生的作用，一定要先了解自身體質(zhì)，然后根據(jù)需求選擇相對(duì)應(yīng)的花茶，對(duì)癥下藥。
3：隔夜的花茶最好果斷舍棄，不宜飲用。因?yàn)椴杷诖娣诺倪^(guò)程中，其中所含的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)流失掉，且花茶中的鞣酸還易對(duì)脾胃造成嚴(yán)重的損傷，誘發(fā)腸胃疾病產(chǎn)生。
4：很多茶葉在種植、加工、包裝等過(guò)程中難免會(huì)經(jīng)過(guò)農(nóng)藥、化肥等污染物的影響，所以等茶葉成熟之后流入市場(chǎng)中，用其泡茶的頭茶水中或多或少都會(huì)存在一些對(duì)人體有害的病菌物質(zhì)，所以說(shuō)為了更好的防止這些有害物質(zhì)被人體攝取，最好還是不要喝頭茶水，反復(fù)多泡幾遍是很有必要的。
5：要想通過(guò)喝花茶來(lái)起到養(yǎng)生的作用，在飲茶方法上也是有所講究的。其中在吃飯之前的20分鐘左右是不適宜飲茶的，因?yàn)榇藭r(shí)喝茶很容易對(duì)胃液產(chǎn)生不良的稀釋，進(jìn)而影響后續(xù)人體對(duì)食物的消化。
另外，在茶葉中還會(huì)存在一種草酸的物質(zhì)，而這屬于一種微酸的成分，被人體攝取后還易和食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，大大降低人體對(duì)于食物中蛋白質(zhì)以及鐵元素的吸收。
6：當(dāng)人體處于一個(gè)空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候是不適合喝花茶的，否則此時(shí)喝花茶會(huì)對(duì)胃酸進(jìn)行稀釋，并會(huì)抑制胃酸的分泌，從而使得人體出現(xiàn)心悸、頭痛等癥狀。對(duì)于本身就患有胃病疾病的人而言所造成的損傷更是很嚴(yán)重的。
因此，希望大家在喝茶的時(shí)候一定要避免空腹?fàn)顟B(tài)哦，最好先吃點(diǎn)柔軟的食物墊下肚子。
7：在花茶中會(huì)含有一種咖啡堿的物質(zhì)，這種成分對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的促興奮的效果，所以對(duì)于患有失眠以及神經(jīng)衰弱的人群，不適宜在睡覺(jué)之前飲用花茶，另外還要嚴(yán)格控制喝茶的頻率，以免使得神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài)，因此加重失眠的程度，不利于病情的康復(fù)。
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