燕窩是一種非常滋補(bǔ)的食物，女士們吃了可以美容，你知道燕窩要怎么吃才能夠美容養(yǎng)顏嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家介紹秋天吃燕窩做法，歡迎各位前來閱讀!

　　秋天吃燕窩做法

　　1、 燕窩燉雞

　　功效：病后貧血,養(yǎng)陰補(bǔ)陽.

　　材料:精選燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。

　　制法:將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。

　　2 、椰汁燕窩燉冰糖

　　功效：滋陰,潤肺，養(yǎng)顏。

　　材料:御品燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。

　　制法:將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

　　3 、燕窩燉蜜棗

　　功效：潤肺，止咳。

　　材料:上品燕窩半兩，杏仁五錢，沙參三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。

　　制法:將以上材料燉一至三小時即成。

　　4、 燕窩燉蓮子

　　功效：養(yǎng)神,補(bǔ)血。

　　材料:特級燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。

　　制法:將以上材料燉一至三小時即成。

　　5、 燕窩燉雪梨

　　功效：潤肺，止咳。

　　材料:精選燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。

　　制法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時，最后加入川貝燉五分鐘即可。

　　6 、燕窩燉荔枝

　　功效：養(yǎng)神，補(bǔ)血。

　　材料:御品燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤，冰糖適量，水四碗。

　　制法:將燕窩，冰糖先燉一至兩個半小時，加入荔枝肉再燉半小時即成。

　　秋天吃燕窩的功效

　　1、燕窩對男性的功效

　　男性食用能潤肺養(yǎng)胃、益氣、補(bǔ)脾，增強(qiáng)體能體質(zhì)，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統(tǒng)非常好?，F(xiàn)代男性工作生活壓力大，經(jīng)常要應(yīng)酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。

　　2、燕窩對女性的功效

　　女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，燕窩對于女性的護(hù)膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補(bǔ)血活血，去瘀生新，對婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好療效。

　　3、燕窩對孕婦的功效

　　婦女在懷孕期間最需要營養(yǎng)的補(bǔ)助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補(bǔ)母體，更可使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)抵抗力。

　　4、燕窩對中老年人的功效

　　中老年人正處于體質(zhì)下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長，提高人體免疫力，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)能功效，有效改善血液循環(huán)降低膽固醇。

　　5、燕窩對兒童青少年的功效

　　經(jīng)常服食燕窩，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯身體各方面的機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，增加抵抗力，預(yù)防疾病的侵襲，并可促進(jìn)腦部的發(fā)育，增加智力、令反應(yīng)靈敏。
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