秋季養(yǎng)生肺為先秋季乍寒乍熱，晝夜溫差大。中醫(yī)認(rèn)為，“秋氣通于肺”，“肺乃氣之海”，“氣乃人之根”。這一理論提示人們，秋季養(yǎng)生保健必須順應(yīng)時令的變遷，注意保養(yǎng)肺氣，避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季養(yǎng)肺藥粥，歡迎參閱

　　秋季養(yǎng)肺粥1、百合杏仁赤豆粥，這道食譜具有很好的清肺火的作用。

　　材料：百合、杏仁、赤小豆以及適量的白糖。

　　做法：將赤小豆洗干凈以及粳米清洗干凈，然后一起放入鍋中加入適量的清水一起熬煮;半熟的時候加入準(zhǔn)備好的百合、杏仁以及白糖;小火直到所有的食材熬煮軟爛的時候就可以服用了。

　　功效：這道食譜能夠有效的治療虛火旺盛以及飲血的情況，特別適合那些出現(xiàn)口干舌燥以及嘴巴發(fā)苦的患者。

　　秋季養(yǎng)肺粥2、枇杷梨皮川貝飲，這道食譜具有很好的潤肺止咳的作用。

　　材料：枇杷葉、鮮梨皮以及川貝。

　　做法：將所有的食材清洗干凈之后一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，然后去除渣滓服用藥液，做好能夠當(dāng)作茶來喝。

　　功效：這道食譜具有很好的養(yǎng)肺作用，特別適合那些出現(xiàn)肺熱以及口感咳嗽的人群。

　　秋季養(yǎng)肺粥3、黃芪山藥粥，這道藥粥具有很好的補肺氣的作用。

　　材料：黃芪、山藥、粳米。

　　做法：將黃芪熬水去除藥汁，然后用藥汁加入山藥以及粳米熬粥，每天早上空腹的時候服用。

　　功效：這道食譜適合那些肺氣虛的患者，特別是一些經(jīng)常感冒的患者。

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