中醫(yī)養(yǎng)生要遵循中醫(yī) 天人合一 整體觀的理念,秋季養(yǎng)生針對秋季燥邪當令的特點,遵循 秋冬養(yǎng)陰 的原則,針對秋季的時令特點,在飲食、起居等諸多方面取眾法之長,綜合調(diào)治。下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃阿膠糕好嗎，歡迎參閱

　　阿膠糕一般什么時候吃

　　阿膠味甘、性平,歸三經(jīng),阿膠膏有補氣養(yǎng)血,滋陰潤肺。美容養(yǎng)顏、改善睡眠。調(diào)經(jīng)安胎、消除女性各種周期不適等癥狀,阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕,味道好,營養(yǎng)全,方便攜帶。

　　1、正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片,不可多食。秋冬季節(jié)需連續(xù)服用,總量在1000克-2000克之間,常年堅持效果最佳。

　　2、阿膠糕在早飯前和晚飯后吃效果最佳。早飯前吃阿膠糕,這時候新陳代謝是比較快的時候,這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養(yǎng),起到補血的作用。而晚飯后吃阿膠糕,是因為晚飯后馬上要睡覺了,是皮膚吸收營養(yǎng)的時候,這樣,皮膚就可以很好的吸收影響,達到美容養(yǎng)顏的效果。一般空腹服用有利于吸收。進餐時可以服用,如果腸胃感覺不舒服,飯后一小時服用。

　　3、體熱的人群盡量少服用阿膠糕,每天一到兩片,服用時應該多喝水,如有不良反應即應立即停止服用。

　　4、女性來例假時最好不要服用阿膠糕,因為阿膠糕服食過后利于下血,血量會增加。有子宮肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。

　　5、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱。

　　6、阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開胃的蔬菜最好,服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調(diào)理脾胃的藥,不但能避免出現(xiàn)不適癥狀,還能促進阿膠的消化吸收,效果更能加倍。

　　阿膠糕的保健功效

　　1、美容養(yǎng)顏

　　阿膠主要含膠原水解而成的明膠蛋白,水解后產(chǎn)生各種氨基酸,生成多種有益于人體的酶和維生素。因此,阿膠具有促進細胞再生,促進造血、新陳代謝機能和增強機體免疫功能,防治進行性肌營養(yǎng)障礙癥的作用。

　　2、延緩衰老

　　阿膠由膠原蛋白組成,這正是人體軟骨組織的重要組成成分,阿膠還能促進鈣的吸收、貯存,補血、補液,因此可以有效保護并為人體軟骨組織提供足夠營養(yǎng),延長其衰老速度,長期服用可延年益壽,美容養(yǎng)顏,延緩衰老,增強免疫力,提高人體抗病能力。

　　3、強身健體

　　阿膠不僅可以補血,還可以滋陰潤肺、強筋壯骨、提高免疫力,養(yǎng)顏美容,特別是那些經(jīng)常感冒的人,經(jīng)常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。

　　4、抗貧血

　　阿膠具有顯著的抗貧血作用,顯著縮短體外的凝血時間,還能治療失血性貧血。

　　5、改善失眠

　　阿膠能增加鋅的攝入量及有利于體內(nèi)鋅的吸收利用。阿膠中含有較高的鋅,服用后可增加人體鋅的攝入量,故可糾正體內(nèi)缺鋅、免疫功能低下,起到滋陰補腎的效果。

　　6、改善亞健康

　　亞健康的根本原因是人體自身免疫功能降低,對傳統(tǒng)中藥三寶“人參、鹿茸、阿膠”均能產(chǎn)生“潤物細無聲”的效果,長期服用以改善體質(zhì)。

　　7、月經(jīng)不調(diào)

　　阿膠,性味甘平,治療月經(jīng)不調(diào),其著眼點在于通過補血益氣,調(diào)理氣血循環(huán),改善體質(zhì)狀況,使經(jīng)水的周期運行趨于正常。
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