秋季預(yù)防疾病時,一般人群應(yīng)從飲食、精神和起居方面進行調(diào)攝,各年齡段也有相應(yīng)的預(yù)防調(diào)攝方法。那么秋天吃什么中藥呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃什么中藥，歡迎參閱

　　秋季心煩口感吃的中藥

　　干咳便秘用點麥冬

　　麥冬味甘、微苦、性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。麥冬不僅可治病，還可用來做藥膳，但由于麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的泄瀉、痰飲及氣虛明顯的人群，亦不可過量服用。

　　1.麥冬蒸嫩鴨

　　【材料】麥冬25克，嫩鴨1只，料酒10克，鹽5克，醬油10克，味精3克，胡椒粉3克，姜5克，蔥10克。

　　【制法】將麥冬用清水洗凈，浸泡24小時，取出錘扁，除去內(nèi)梗，子鴨宰殺后，去毛樁，內(nèi)臟及爪;姜切粒，蔥切花。將麥冬放入鴨腹內(nèi)，置武火大氣蒸籠內(nèi)，蒸55分鐘即成。

　　【功效】滋陰清熱，潤肺生津。適用于陰虛發(fā)熱、咳嗽吐血、肺氣虛弱、口干、便秘、喉嚨腫痛、更年期綜合征等。

　　2.山藥麥冬燉燕窩

　　【材料】鮮山藥150克，麥冬20克，燕窩5克，雞湯750毫升。

　　【制法】將山藥去皮，切成丁狀，麥冬去內(nèi)梗，洗凈;燕窩用45℃溫水浸泡，去燕毛，洗凈。將燕窩、山藥、麥冬、雞湯同放燉杯內(nèi)，用武火上燉沸，再用文火燉半小時，加入食鹽調(diào)味即可。

　　【功效】補脾胃，滋陰潤肺，有降低血糖的功效。

　　玉竹和麥冬是好搭檔

　　玉竹味甘、微寒、性平，歸肺、胃經(jīng)，有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽干口渴，胃脘隱痛，大便燥結(jié)等癥。同時還適合干咳但少痰，或者口燥咽干的癥狀。

　　需要注意的是，脾胃虛弱、痰多清稀、胃寒腹瀉者不宜服用。同時玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配使用，“老廣”最愛煲的“清補涼湯”里這幾位藥材就是標配。

　　1.玉竹銀耳湯

　　【材料】取鮮玉竹、冰糖、銀耳各10g。

　　【制法】玉竹洗凈、切片，銀耳泡發(fā)后擇凈，加清水適量同燉至銀耳熟后，加冰糖即可。

　　【功效】滋陰清熱。適用于胃陰不足所致的口干、口渴、胃脘隱痛，大便燥結(jié)等癥狀。

　　秋季養(yǎng)生禁忌

　　1、無病進補

　　既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

　　2、慕名進補

　　認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

　　3、不分虛實

　　中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則會適得其反。

　　中醫(yī)講“虛不受補”，在身體很虛的情況下直接大補特補身體會吃不消，要一步步的慢慢補充。

　　4、多多益善

　　任何補藥服用過量都會有害，因此，進補要適量。

　　5、凡補必肉

　　動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點認為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　6、以藥代食

　　藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。

　　7、重進輕出

　　隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專家提出一種關(guān)注“負營養(yǎng)”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應(yīng)重視排便的及時和通暢。

　　8、恒補不變

　　有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食”、“嗜食”，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。

　　9、貴賤之分

　　物以稀為貴，那些高貴的傳統(tǒng)食品如燕窩、魚翅之類，其實并無奇特的治療作用，而十分平常的紅薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的對象和適應(yīng)癥，故應(yīng)根據(jù)需要來確定藥膳，缺什么，補什么，切勿以貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應(yīng)以實用和價格低廉為滋補原則。
猜你喜歡：

1.秋天吃什么中成藥養(yǎng)生

2.秋季哪些中藥可以養(yǎng)生

3.秋季上火適合用的中成藥

4.秋季中藥養(yǎng)生茶

5.秋天養(yǎng)生適合吃什么好

6.秋天潤燥吃什么

7.四季中藥養(yǎng)生

8.秋季養(yǎng)生中藥大全