臉上的雀斑深深淺淺很是難看，有沒(méi)有什么方法能夠淡化雀斑甚至去除掉的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉上雀斑如何淡化的方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　臉上雀斑的淡化方法

　　1、保證充足睡眠

　　不光是祛斑，睡眠對(duì)皮膚的保養(yǎng)作用是很多化妝品都無(wú)法比你的。特別是晚上10點(diǎn)到凌晨3 點(diǎn)鐘的黃金睡眠時(shí)間，一旦錯(cuò)過(guò)了就無(wú)法彌補(bǔ)了，長(zhǎng)此以往不但不能祛斑，還會(huì)讓斑點(diǎn)變的更為嚴(yán)重。所以，靜下心來(lái)，好好入睡，會(huì)輔助你的雀斑早點(diǎn)下 “斑”。

　　2、去角質(zhì)祛斑美白

　　想要去斑，就得先清理臉上的老化角質(zhì)，臉上的角質(zhì)如果不清理，就會(huì)越積越厚，肌膚就會(huì)變得暗沉，色斑加重，怎樣去掉臉上的色斑?定期清理角質(zhì)可讓肌膚恢復(fù)新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效的淡化色斑。

　　3、科學(xué)防曬

　　紫外線(xiàn)是形成色斑最大的罪魁禍?zhǔn)?，因此防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。在干燥的春季，雖然陽(yáng)光雖不如夏季那么熾熱，但殘留的紫外線(xiàn)仍然能令你“花容失色”。因此，在外出時(shí)，一定別忘記涂抹防曬霜。

　　4、科學(xué)飲食習(xí)慣

　　女人祛斑，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是根本。平時(shí)注意飲食，對(duì)于祛斑美白有著不錯(cuò)的效果。維生素C不僅能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還可以有效抑制黑色素的形成，有著淡斑祛斑的作用。平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。

　　淡化臉上雀斑的食物

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜切成條狀或者塊狀放入攪拌機(jī)中攪碎，在每天早晚潔面后均勻的涂在臉部,大約15分鐘后，用溫水洗干凈，即可。如果確實(shí)沒(méi)有時(shí)間或者嫌麻煩，可以榨一杯鮮胡蘿卜汁喝同樣可以達(dá)到美白肌膚的作用，促使體內(nèi)的黑色素減少，臉部雀斑會(huì)慢慢淡化。

　　檸檬中含有大量的VC,對(duì)于抑制體內(nèi)黑色素以及消除黑色素有明顯的作用，將兩片檸檬(新鮮或者干的都可)用水沖泡，在起床后空腹喝一杯溫檸檬水，可以達(dá)到淡化雀斑的功能。如果不喜歡那種酸酸的感覺(jué)，可以在20毫升的純凈水中加入5滴檸檬汁，然后將壓縮面膜完全吸收檸檬水后，敷在臉上，待面膜在臉上干后，再用溫水洗臉，效果棒棒滴!

　　將醋和鹽用水溶解，醋，鹽，水的比例約為9：3：1，將壓縮面膜或化妝棉浸泡在調(diào)好的混合液中，再均勻的敷在臉部，早晚各一次，半個(gè)月內(nèi)就可以發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變白，雀斑的顏色漸漸變淺。

　　用五顆草莓放入榨汁機(jī)中榨汁，待草莓被榨成汁后加入一個(gè)蛋清，將兩者均勻攪拌，每天用草莓蛋清之汁均勻敷在臉上，每次15分鐘，一個(gè)月后即可發(fā)現(xiàn)臉變得白白的，臉上的雀斑也淡化不少。

　　將一個(gè)香蕉搗成糊狀，然后倒入適量的全脂牛奶，再加入少量的水，香蕉，牛奶，水的比例為2：5：1，調(diào)好面膜后，均勻涂在臉上，20分鐘后用溫水沖洗，一周后發(fā)現(xiàn)皮膚變白，雀斑隨著皮膚變白漸漸淡化。

　　生姜是最主要的功效是祛斑，而且生姜和白酒混合后對(duì)淡化雀有很好的功效，將50克生姜和500毫升50%的酒精混合，浸泡15天后，每天在有雀斑的地方涂抹，半個(gè)月后色斑可以完全消退。

　　引起臉上雀斑的六大根源

　　1、紫外線(xiàn)

　　它刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病變，即使是陰天，“紫外線(xiàn)”也依然強(qiáng)烈。紫外線(xiàn)可造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋。人類(lèi)皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的反應(yīng)，在急性反應(yīng)方面為造成皮膚發(fā)紅、曬黑反應(yīng)及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應(yīng)方面，則會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。在夏日里，如果依然想要擁有白凈無(wú)瑕的肌膚，就應(yīng)確實(shí)做好防曬，尤其是紫外線(xiàn)指數(shù)到達(dá)7或7以上時(shí)，更容易傷害肌膚，應(yīng)特別加強(qiáng)防曬，不要因怕麻煩而造成日后的懊惱。

　　2、某些感光食物

　　某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。因?yàn)檫@些金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性。這些食物主要有?動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類(lèi)、核桃、黑芝麻、葡萄干等;馬鈴薯、紅薯、芹菜、韭菜、芫荽?香菜　等的食物吃多了，經(jīng)紫外線(xiàn)照射易產(chǎn)生斑點(diǎn);又如：紅豆也是一個(gè)極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等，B-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因?yàn)楸旧淼狞S色素吃多了，比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。

　　3、抽煙與喝酒

　　抽煙與喝酒都是對(duì)皮膚也造成殺傷力，如果你有留心，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，凡是有抽煙習(xí)慣的人臉色看起來(lái)會(huì)較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因?yàn)槌闊煏?huì)導(dǎo)致色素沉著的緣故，如果再加上經(jīng)常的喝酒，對(duì)肝臟會(huì)造成負(fù)擔(dān)，也容易表現(xiàn)在皮膚上，除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現(xiàn)斑點(diǎn)，而且還會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而加深。

　　4、某些疾病

　　不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑、甚至長(zhǎng)斑。其中最常見(jiàn)的有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病等。這些病可能誘使皮膚變成褐色或暗褐色，分布于臉、手背、關(guān)節(jié)等暴露部位或受壓摩擦等部位會(huì)更明顯。再如：慢性肝病，可能誘發(fā)面部黃褐斑或眼眶周?chē)兒?。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積于面部，特別是前額、臉頰、耳后及頸部，非常明顯。還有一類(lèi)疾病是皮膚病，特別是某些食物過(guò)敏引發(fā)的皮膚病，如：海鮮、生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚(yú)、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，由于個(gè)體差異，也可能對(duì)某些個(gè)體，誘發(fā)皮膚變態(tài)反應(yīng)，以致疹塊叢生，最后留下色素而使皮膚變黑。

　　5、某些藥物

　　不少藥物能改變正常膚色，服用奎寧者約10%的病人面部出現(xiàn)藍(lán)色色素斑。在鎮(zhèn)靜藥中，氯丙嗪對(duì)膚色的威脅最大，長(zhǎng)時(shí)間服用者面、頸部出現(xiàn)蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍(lán)色或淺紫色。此外，反復(fù)使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素?？拱┧幹幸鹉w色變化的藥物更多，如：馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊霉素可產(chǎn)生黑色素堆積等等。

　　6、外力作用

　　外力作用于皮膚也可能成為誘因，有些人洗澡時(shí)喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過(guò)大或反復(fù)進(jìn)行揉搓，亦可導(dǎo)致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。