冬天食療怎樣除皺好?每個(gè)愛(ài)美者都不想肌膚出現(xiàn)除皺，但是由于冬季天氣干燥，很容易引起皺紋的滋生，那么冬天吃什么可以有助于去皺呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了冬天吃什么去皺的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　冬天去皺可以吃的水果

　　1、冬天宜吃蘋(píng)果

　　蘋(píng)果數(shù)山東煙臺(tái)的最佳,水分充足,營(yíng)養(yǎng)都豐富,是含鋅量最多的水果。很多人都“傳誦”“一天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話,說(shuō)明多吃蘋(píng)果對(duì)我們身體有很大幫助哦。蘋(píng)果中含有各種保濕因子,對(duì)皮膚有保濕作用。

　　2、冬天宜吃獼猴桃

　　獼猴桃富含維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃獼猴桃可以通便、潤(rùn)腸、美白肌膚、淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　3、冬天宜吃木瓜

　　木瓜可以作為蔬菜,也可以作為水果。木瓜富含營(yíng)養(yǎng),卡路里低,助消化之余潤(rùn)肺止咳。木瓜性溫不寒不燥,多吃可以補(bǔ)充水分,讓皮膚光潔柔嫩,去皺抗衰,使面色紅潤(rùn)。

　　4、冬天宜吃梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,最適合冬季食用。但是梨性寒,生吃容易傷胃,最好是燉冰糖雪梨,潤(rùn)澤肺腑、防止咽干喉疼、大便燥結(jié)。

　　5、冬天老人宜吃的水果

　　一般來(lái)說(shuō),老人多體質(zhì)寒涼,可以選擇生吃一些溫?zé)嵝运?如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等,而梨、柚子、香蕉等涼性水果,以及蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,則最好加熱再吃。 煮湯水:梨、蘋(píng)果、山楂,都可以與冰糖一起煮湯喝,但由于山楂較酸,胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。 熬粥:可以與粥同煮的水果一般有桂圓、干紅棗、葡萄干等。

　　美容養(yǎng)顏湯湯普

　　美容養(yǎng)顏湯1、薏仁紅豆粥

　　功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　配方：生薏仁20克，紅豆30克

　　Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　美容養(yǎng)顏湯2、何首烏蜜棗煮豬肉

　　功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤(rùn)膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無(wú)光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　Tip：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　美容養(yǎng)顏湯3、綠豆百合羹

　　功效：美白滋潤(rùn)肌膚，更有排毒的功效。

　　配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

　　Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時(shí)，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

　　美容養(yǎng)顏湯4、玉竹枸杞煮魚(yú)

　　功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　配方：玉竹五錢(qián)、桑白皮五錢(qián)、枸杞六錢(qián)、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚(yú)一條。

　　Tip：生魚(yú)洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時(shí)， 連湯渣(魚(yú)肉)一起吃掉。

　　美容養(yǎng)顏湯5：乳鴿銀耳湯

　　功效：清潤(rùn)，滋養(yǎng)和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過(guò)多，加瘦肉乳鴿，滋補(bǔ)溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

　　配方：乳鴿1只，銀耳3錢(qián)，瘦肉4兩，蜜棗4枚

　　Tip：先把銀耳浸發(fā)透洗凈，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時(shí);最后把銀耳放進(jìn)去再煲半小時(shí)，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

　　美容養(yǎng)顏湯6、無(wú)花果杏仁湯

　　功效：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

　　配方：瘦肉，南北杏各3錢(qián)，蜜棗5枚，無(wú)花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水;用大火煮開(kāi)，再用小火煲1.5小時(shí)就可以了。

　　美容養(yǎng)顏湯7、粳米補(bǔ)血湯

　　功效：可活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血，駐顏美容。

　　配方：粳米100克，川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

　　Tip：先將米洗凈，用水浸泡;然后將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊;再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁;然后在藥汁中放入粳米熬粥;待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。