額頭長皺紋除了年齡增長所引起外，還有就是喜歡做夸張的表情導(dǎo)致，額頭上爬上皺紋怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你額頭怎么去皺，歡迎閱讀。

　　額頭按摩去皺法

　　1、兩個(gè)手掌合在一起成“祈禱狀”。將合掌的大拇指外側(cè)緊貼額頭中部，一只手靠住不動(dòng)，另一只手稍微上下移動(dòng)，兩只手互換按摩前額中部的肌肉。按摩時(shí)不要太用力，同時(shí)你的手在皮膚上不要滑動(dòng)或少滑動(dòng)，目的是運(yùn)動(dòng)皮下肌肉，而皮膚拉拽要盡可能少。前額正中少許按摩后，兩只手掌可來回搓動(dòng)，并移動(dòng)摩擦著的雙掌，從前額中都通過眉的上都移向大陽穴，接著橫過來到另一邊。用1～2分鐘，讓“祈禱狀”的手在前額往返各3～4次。

　　2、在前額兩側(cè)各按上一只手掌，手指向上，用一只手緊緊保持住一側(cè)皮膚，另一只手按摩肌肉。這一次要做圓周運(yùn)動(dòng)。同樣不要讓手在皮膚上滑動(dòng)。按摩要從額中向太陽穴方向緩移下去。然后換手做同樣動(dòng)作，每次用1～2分鐘各做2～3次。

　　3、把你的雙手各四指指肚按于前額中部，呈拱形，按壓6秒鐘。指間緩慢擴(kuò)開，間隔1厘米，再按壓5秒鐘。如此直至兩手指移到太陽穴。然后把呈拱形的手指橫放在眉毛上，也按壓5秒鐘，以同上距離朝上向發(fā)際移動(dòng)人每一間隔仍按壓5秒鐘。

　　這個(gè)操練做1～2遍就可以了。如果你額上涂有按摩膏，那最好再用雙手四指由前額中央向兩側(cè)太陽穴劃動(dòng)15次。并橫過來由眉毛向發(fā)際按摩15次。

　　額頭紋去皺之食療法

　　酸奶去除額頭皺紋人體皮膚的表層每天都會(huì)死去幾百萬表皮細(xì)胞，而酸牛奶中含有的酸性物質(zhì)可以幫助軟化皮膚的黏性物質(zhì)，清理死皮的舊細(xì)胞，在清理的同時(shí)也消除皺紋。

　　做法：將低脂純酸取出適量，均勻敷在額頭長皺紋處，待酸奶快干時(shí)，用清水洗凈即可。

　　多吃肉皮去除額頭皺紋肉皮中含有豐富的膠原蛋白，特定組織的生理功能則可以被體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水影響，從而撫平皺紋，讓皮膚恢復(fù)細(xì)滑。

　　多食用核酸食物去除額頭皺紋科學(xué)試驗(yàn)證明，女性每天攝取約800毫克的核酸，4個(gè)星期后就能去除臉部大部分的皺紋，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只可以通過多吃含有核酸的食物中攝取核酸。

　　核酸豐富的食物有：魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　多吃含Ω3脂肪酸食物去除額頭皺紋Ω3脂肪酸能后滿足人體皮膚所需要求，能有效滋養(yǎng)皮膚，保持肌膚水潤以及豐滿，減少皺紋的產(chǎn)生，因此多吃含Ω3脂肪酸食物能有效去除額頭皺紋。

　　含Ω3脂肪酸食物有：三文魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等。清蒸或清燉較好，既不會(huì)嚴(yán)重地破壞歐米伽3脂肪酸，又能殺死寄生蟲和病菌。