冬天身上皮膚干燥怎么辦
許多人在冬季如果很盡力的在補(bǔ)水保濕皮膚還是干燥,那這要怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)緩解冬季皮膚干燥的小妙招的資料,希望對大家有幫助。
緩解冬季皮膚干燥的小妙招
快速淋浴
洗澡時在持續(xù)的水流下沖洗不要超過10分鐘,否則將會破壞皮膚上的自然油脂,對冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡,而非熱水,因?yàn)闊崴畷涌炱つw油脂的流失。
保濕的秘密
用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。較潤膚乳相比,保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀,因此要經(jīng)常擦乳,而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密,因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚,鎖住水分。
換一種方式洗臉
隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,我們的護(hù)膚方法也要有所變化,而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個步驟,更是需要我們多加注意哦!在冬季,最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品,因?yàn)檫@些成分會給我們本身就很干燥的肌膚會帶來惡劣的影響,讓肌膚狀況變得更差。
保持空氣濕度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會使空氣變干,也會引發(fā)皮膚干燥。因此,一定要使用空氣加濕器,并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。
既要護(hù)膚,又要護(hù)唇
皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲,而變粗糙、出現(xiàn)干裂的部位。應(yīng)帶上手套、擦含凡士林的潤唇膏。
冬季皮膚干燥的原因
氣候干燥是冬季皮膚干燥的主要原因之一,冬季空氣太過于干燥,因此就會加速皮膚水份的蒸發(fā),從而使得皮膚看起來更粗糙,更干燥。
睡眠不足,就會影響到人的血液循環(huán)。血液循環(huán)過慢就會使得皮膚表面失去活力,從而使得皮膚變干燥粗糙。
皮膚分泌變少,隨著年齡的增長,人的皮膚的鎖水能力也會相對的下降,此時皮膚就會變得干燥,甚至產(chǎn)生細(xì)紋。
不當(dāng)?shù)娘嬍撤绞剑?dāng)機(jī)體的營養(yǎng)素不能滿足身體所需時,皮膚就會變得干燥,從而引起“干皮病”
過燙的水洗臉,冬季天冷,很多女性習(xí)慣用溫度過高的水進(jìn)行洗臉,而過熱的水會使得皮膚的水份蒸發(fā)得更快,此外不當(dāng)?shù)氖褂们鍧嵱闷芬彩且鹌つw干燥的主要原因。
冬季補(bǔ)水食物
1、蘿卜
都說冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時,蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。
2、大白菜
應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素c的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
4、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖,煮出來往往特別黏稠,能讓水分長時間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時,因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更為柔軟,避免干燥。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。
冬天身上皮膚干燥怎么辦
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