亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>食補(bǔ)大全>

      緩解眼睛疲勞的食療

      時(shí)間: 海彬24 分享

        隨著人們生活工作和學(xué)習(xí)壓力的增大,近視眼開始變得越來越低齡化,各類眼睛疾病隨之而來。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!

        緩解眼睛疲勞的秘方

        1、枸杞鯽魚湯

        原料:鯽魚一尾(約2000克)、枸杞10克。

        制作:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。

        功效:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可??煞乐菇曆郏曃锬:F(xiàn)象。

        2、桃棗杞雞蛋羹

        原料:核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克、豬肝200克。

        制作:將核桃仁微炒去皮,紅棗去核,并與鮮豬肝同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙,打入2個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。

        功效:本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用??芍委熃?、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

        3、蠣蘑菇紫菜湯

        原料:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。

        制作:先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下。

        功效:此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。

        4、生瓜子棗豆糕

        原料:花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克。

        制作:上述原料與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完。

        功效:有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功??捎糜谥委熃?、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。

        5、枸杞燉豬肝

        原料:枸杞子20克、豬肝300克、食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。

        制作:用豬肝洗凈,同枸杞放入鍋內(nèi),加水適量煮1小時(shí),撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱,蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖、黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入淀粉,湯汁明透即成。

        功效:養(yǎng)護(hù)近視眼,緩解迎風(fēng)流淚等癥狀。

        6、枸杞肉絲

        原料:枸杞100克、豬瘦肉300克、青筍(或玉蘭片)10克、豬油100克、佐料適量。

        制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí),下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。

        功效:枸杞可滋補(bǔ)肝腎,潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì),通過補(bǔ)益身體,使氣血旺盛,以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

        7、雞肝羹

        原料:雞肝50克食鹽、味精、生姜適量。

        制作:雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時(shí)取出,趁勢加入生姜末、食鹽、味精,調(diào)勻即可。

        功效:雞肝中維生素A含量最高,本方可養(yǎng)肝明目,適用于各種近視。

        8、核桃仁

        原料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙。

        制法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,待炒成微黃后取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內(nèi),用水漂洗后取出,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,炒干后取出并研細(xì)末。

        功效:長期服用,既能增加全身和眼內(nèi)營養(yǎng),也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性,從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。

        為什么養(yǎng)生要進(jìn)行食療?

        中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢,這也是為什么要選擇食療來進(jìn)行養(yǎng)生的原因。

        1.食療不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會(huì)產(chǎn)生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。

        2.這些食物都是我們?nèi)粘I钪械钠椒仓?,價(jià)格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達(dá)到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費(fèi)所無法比擬的。

        3.食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點(diǎn),讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術(shù)之苦。

        食療是最好的偏方,食療確實(shí)對防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點(diǎn),但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。

      緩解眼睛疲勞的食療

      隨著人們生活工作和學(xué)習(xí)壓力的增大,近視眼開始變得越來越低齡化,各類眼睛疾病隨之而來。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 緩解眼睛疲勞的秘方 1、枸杞鯽魚湯 原料:鯽魚一尾(約2000克)、枸杞10克。 制作:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 失眠吃什么食物好 緩解失眠吃什么好
        失眠吃什么食物好 緩解失眠吃什么好

        相信現(xiàn)代人失眠的問題是越來越嚴(yán)重了,有些人是因?yàn)樯眢w因素導(dǎo)致失眠,有些人是因?yàn)槟承┦虑閷?dǎo)致失眠。那失眠吃什么食物好呢?下面就跟小編來了解一

      • 緩解便秘吃什么好 緩解便秘食療方
        緩解便秘吃什么好 緩解便秘食療方

        便秘是由于糞便在腸中滯留過長時(shí)間而成。便秘有弛緩性和痙攣性之分,前者大都屬于體瘦、腸子筋肉無力者。緩解便秘可以試試飲食治療,學(xué)習(xí)啦小編特

      • 眼睛干澀怎么辦 治療眼睛干澀的食物
        眼睛干澀怎么辦 治療眼睛干澀的食物

        現(xiàn)在的很多人工作都是整天對著電腦,這就造成了許多眼睛疾病,近視已經(jīng)算是一個(gè)小問題了,如果長期對著電腦,造成眼睛干澀、酸痛,學(xué)習(xí)啦小編特意

      • 抑郁癥食療秘方
        抑郁癥食療秘方

        抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少,遲緩為典型癥狀。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 抑

      70630