秋天到了皮膚也會很干燥，鮮百合和牛奶一起，加點(diǎn)自己喜歡的果干最后用蜂蜜調(diào)味，很適合秋季食用。想要了解更多蜂蜜牛奶百合的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作蜂蜜牛奶百合的食材

　　蜂蜜牛奶百合好吃又好看的步驟

　　1.百合剝開后洗凈，準(zhǔn)備牛奶和蔓越莓果干

　　2.先把牛奶倒入鍋中

　　3.再把百合加入

　　4.蓋上用中火煮(煮的時(shí)候不要離開)

　　5.待沸騰后轉(zhuǎn)小火，我把上面的油脂撇了，也可以不去掉

　　6.等百合熟后加入蔓越莓果干后熄火等微涼后再加入蜂蜜調(diào)味

　　百合花的功效與作用

　　1、具潤肺祛痰的功效。

　　百合花鮮品含黏液質(zhì)能夠起到潤肺去熱的作用，同時(shí)百合花還能夠效清理氣管炎引起的痰多咳嗽等癥狀。

　　2、具安撫心神的功效。

　　百合花屬于寒性，能夠深入心經(jīng)起到寧心安神功效，百合花常常用于發(fā)燒感冒引起的心情抑郁、心情不愉悅等病癥。

　　3、具補(bǔ)充人體營養(yǎng)的功效。

　　百合花含人體需要的多用營養(yǎng)物質(zhì)，食用百合湯可以效全面的補(bǔ)充人體的營養(yǎng)。

　　4、具美白美容的功效。

　　新鮮的百合花富含黏液質(zhì)及維生素，能夠幫助人體細(xì)胞新陳代謝，常食百合花，一定美容作用。

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