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      月經(jīng)期能不能喝茶 月經(jīng)期可不可以能喝茶

      時(shí)間: 王燕2648 分享

        月經(jīng)是女性獨(dú)特的生理標(biāo)志,但女性月經(jīng)期間也被稱為多事之秋,如果不注意經(jīng)期保健,會(huì)埋下婦科疾病的禍根。那來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝茶嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編根據(jù)月經(jīng)期可不可以能喝茶這個(gè)問(wèn)題做了解答,希望能幫助到你。

        月經(jīng)期能不能喝茶

        女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要喝茶,有可能導(dǎo)致女性經(jīng)期后遺癥。

        1、月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失,與此同時(shí),人體合成血紅蛋白的重要元素鐵,也隨著血液一起流失掉了,通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性,月經(jīng)期間隨著血液的大量流失,鐵元素會(huì)比往常流失的更多。

        不知道你是否知道茶葉中的單寧則會(huì)在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合,形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的,而且茶越濃,人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物,以便補(bǔ)充鐵元素。

        2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng),因此使大便滯留在腸道。

        經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變,女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀,必須保持平和的情緒,杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神,但此時(shí)喝是有害無(wú)利的。

        3、在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過(guò)4杯者,增加3倍。

        女性三個(gè)不宜喝茶時(shí)期

        1、月經(jīng)期

        經(jīng)血會(huì)帶走部分鐵質(zhì),此時(shí)宜多補(bǔ)充含鐵的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸,會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食物中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀。

        2、孕期

        濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠,導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力盡,陣痛無(wú)力,甚至造成難產(chǎn)。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán),會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。

        3、更年期

        女性更年期時(shí)除了頭暈、乏力,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)速,易感情沖動(dòng),還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足,月經(jīng)功能紊亂等癥狀,如過(guò)量飲茶會(huì)加重這些癥狀。

        月經(jīng)期間的女性身體免疫力下降,對(duì)外界的很多因素都很敏感,于此同時(shí),很多的疾病也會(huì)乘虛而入,專家指出,女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)注意以下事項(xiàng):

        1、避免勞累

        月經(jīng)期間的女性應(yīng)避免勞,因盆腔處于充血狀態(tài),長(zhǎng)期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血,所以需適當(dāng)活動(dòng),但應(yīng)該避免劇烈的活動(dòng),因劇烈活動(dòng)可能影響子宮創(chuàng)面的愈合,導(dǎo)致出血增多。

        2、注意衛(wèi)生預(yù)防感染

        經(jīng)期身體抵抗力有所下降,同時(shí)經(jīng)血給細(xì)菌提供了繁殖場(chǎng)所,是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基,因此,經(jīng)期的感染機(jī)會(huì)會(huì)增加,既要避免受涼感冒,更要加強(qiáng)局部衛(wèi)生,如勤換內(nèi)褲,選用合格的衛(wèi)生巾,盡量淋浴,避免盆浴等。

        3、情緒穩(wěn)定

        保持正常健康的心態(tài),對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)的缺乏,往往導(dǎo)致焦慮,緊張和恐懼,給身心造成影響。

        4、避免濕冷

        重視保暖避免淋雨或下水作業(yè),以免子宮和盆腔內(nèi)的血管過(guò)度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少或停經(jīng),特別要注意下腹部的保暖,以減少痛經(jīng)的出現(xiàn)。

        5、注意休息

        調(diào)節(jié)生活,注意休息,要多飲開水,多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營(yíng)養(yǎng)易吸收的食物,暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。

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