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      手部護(hù)理的健美運(yùn)動(dòng)

      時(shí)間: 芷婷783 分享

        眾所周知,手就是女人的第二張臉,臉蛋是天生的沒(méi)有辦法改變,但是對(duì)于手,我們卻是可以改變的哦!今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)手部護(hù)理的健美運(yùn)動(dòng),希望能夠幫到你。

        手部護(hù)理的健美運(yùn)動(dòng)

        一、對(duì)手指按摩。

        最好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)(當(dāng)然也可以專門(mén)做)。先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部,動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩時(shí),有條件的可以先涂上潤(rùn)膚霜或蜜,以增加柔潤(rùn)。

        二、模仿彈鋼琴動(dòng)作。

        這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是把雙手平放在臺(tái)面上,柔和地向下壓,然后每次舉起一個(gè)手指,盡量舉高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō),您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。

        三、舉手

        這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩,并減少青筋顯露,只要展開(kāi)五指,高舉雙手過(guò)頭,每次數(shù)分鐘就可以。

        四、握拳神展。

        這是解除緊張的良好動(dòng)作,并可以使手部柔軟,先緊握拳頭,然后展開(kāi),盡量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。

        五、放松手部。

        這也是避免緊張,使手部無(wú)僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然后放松手腕,讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。

        預(yù)防手干裂的技巧

        不要讓手經(jīng)常去碰水,特別是過(guò)熱或過(guò)冷的水,避免頻繁的洗手,洗完之后也要立即涂抹上護(hù)手霜,不然就會(huì)容易出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象。

        盡量不要使用堿性大的洗衣粉和肥皂等洗護(hù)用品。

        在做家務(wù)和其他勞動(dòng)的時(shí)候戴上外層橡膠、內(nèi)層棉質(zhì)的手套,以保護(hù)雙手不受外界的磨損,還能保證雙手的溫暖,不至于受凍。

        保持手部的清潔,雙手也要做去死皮工作,每個(gè)月做一次。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液,涂抹在手部皮膚上,進(jìn)行按摩,不僅能去除死皮,還能促進(jìn)手部細(xì)胞新陳代謝。

        經(jīng)常使用護(hù)手霜,它的主要作用是及時(shí)補(bǔ)充手部皮膚所需油分,滋潤(rùn)保濕,緩解干裂的癥狀。使用含有維生素A、B、E等成分的護(hù)手霜效果會(huì)更佳。

        涂抹護(hù)手霜的方法很簡(jiǎn)單,先取黃豆大小均勻涂抹在手上,然后掌心對(duì)搓,使之發(fā)熱,手背處則用拇指來(lái)進(jìn)行螺旋式的按摩,讓血液循環(huán)都活絡(luò)起來(lái)。

        然后,用右手的拇指和食指對(duì)左手每一個(gè)手指,從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩。

        經(jīng)常做手部健美操,能消除手部過(guò)多的脂肪,加速血液循環(huán),預(yù)防凍瘡的產(chǎn)生。最好在涂護(hù)手霜的同時(shí)做按摩,還可以幫助皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

        按摩時(shí)自指尖開(kāi)始螺旋下行,按摩到手指底部,動(dòng)作要柔和。每次按摩數(shù)分鐘,每日?qǐng)?jiān)持?jǐn)?shù)次。

        出門(mén)的之前,應(yīng)該戴上一副保暖手套,既能幫助手部預(yù)防凍瘡,還能防止寒風(fēng)的侵蝕,減少干裂現(xiàn)象。先涂上一層護(hù)手霜,再戴上手套,就可以出門(mén)了。


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