怎么瘦臉上下巴的肥肉
臉上肥肥的肉肉有沒(méi)有使你感到煩惱呢?你臉上的雙下巴有沒(méi)有遭到過(guò)別人無(wú)情的嘲笑呢,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎么瘦臉上下巴的肥肉,希望能幫到你。
怎么瘦臉上下巴的肥肉
1、拍打頰骨涂上按摩霜后,輕輕的磨擦皮膚,其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,持續(xù)1分鐘。最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì)覺(jué)得精神舒暢。按摩后,以混合的化妝水乳液舉行抹均勻,即可完成。
2、矯正下頜把雙手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位(下頜關(guān)節(jié)),指姿勢(shì)保持不變,慢慢張嘴、閉嘴,重復(fù)進(jìn)行10次。輕輕咬住嘴唇,嘴巴略微張開(kāi),照鏡子檢查自己的牙齒是否對(duì)齊:看門(mén)牙是否靠前,上下的虎牙是否保持一致。合起嘴巴,略微抬高下巴,把頭歪向一側(cè),保持10秒。用同樣的方法把頭歪向另一側(cè),同樣保持10秒。
3、下巴按摩雙手大拇指放在下巴的中央,食指放在耳垂下方,中指放在太陽(yáng)穴位置,做輕輕按壓動(dòng)作。大拇指輕輕滑動(dòng)到嘴角的兩側(cè),時(shí)間約為10秒。雙手大拇指放在下巴的下方,食指放在耳垂下方,中指放在顴骨位置,做輕柔按摩動(dòng)作。雙手中指沿著顴骨線(xiàn)慢慢滑到鼻子兩側(cè),時(shí)間約為10秒。重復(fù)10次。
從日常生活入手,改善導(dǎo)致雙下巴的惡習(xí)
1、飲食(咀嚼食物的次數(shù))
有人說(shuō),由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西,因而容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少,所以下顎的肌肉開(kāi)始變得衰弱。平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù),通過(guò)這樣來(lái)改善雙下巴問(wèn)題是很重要的。
2、姿勢(shì)
是不是很多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,形成了駝背,下顎比肩還要凸出的不良姿勢(shì)?由于不好的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛,所以平常要有意識(shí)地保持正確坐姿這個(gè)也很重要哦。
3、DIY消除雙下巴面膜
材料:蜂蜜、牛奶、檸檬 做法:選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動(dòng)作加以混合,然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。
4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴 洗澡時(shí),防松全身的肌肉和神經(jīng),一手按額部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對(duì)于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。
怎么快速瘦下巴
1.清晨洗完臉后,按摩按摩脖子,頭微微往后仰,每天堅(jiān)持五分鐘左右同時(shí)還可以阻止雙下巴的產(chǎn)生 ,這種方法很簡(jiǎn)單,也不會(huì)耽誤你太多的時(shí)間,保持良好的習(xí)慣很重要。
2.手指指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或緊膚霜,可以抹在雙下巴的地方,這樣效果會(huì)更佳。
3.也有的同學(xué)建議嚼口香糖,不含糖的那種一天嚼一個(gè)小時(shí)吧,個(gè)人感覺(jué)不太好,首先你喝進(jìn)去太多的氣肚子會(huì)不舒服甚至變大,其次嚼多了會(huì)使咬肌越來(lái)越大,到時(shí)候下巴是小了,臉會(huì)顯得更寬!
4.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅(jiān)持10秒鐘??蓽p少臉上的贅肉,緩慢抬頭,看天,張開(kāi)嘴,舌尖向上送,堅(jiān)持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)10次,可減少下頜的贅肉,嘴略張開(kāi),下頜左右移動(dòng),反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
5.用手掌的底部,從下巴的中間部分開(kāi)始向兩邊用力推壓到耳部,將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方,大拇指從下巴內(nèi)側(cè)向下巴底端用力推壓。注意:這時(shí)下頜會(huì)感到有輕微的力量在推動(dòng),兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。