女性每個(gè)月的經(jīng)期都是特殊的一個(gè)時(shí)期，喝蜂蜜對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。那么知道來(lái)m可以喝蜂蜜水嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你來(lái)m可不可以喝蜂蜜水。

　　來(lái)m可以喝蜂蜜水嗎

　　蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，包含超過(guò)180種營(yíng)養(yǎng)成分，如優(yōu)質(zhì)糖分維生素、礦物質(zhì)等，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，有清熱，補(bǔ)中，解毒、潤(rùn)燥，止痛的作用。還可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

　　目前并沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)和研究表明經(jīng)期不適合吃蜂蜜，另外，專(zhuān)家還指出女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶，牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用，可以有助緩解經(jīng)期癥狀。

　　絕大多數(shù)女性的都有痛經(jīng)的煩惱，疼痛會(huì)使得女性坐臥不安，疼痛難忍，而蜂蜜水中的鉀對(duì)神經(jīng)有傳導(dǎo)的幫助，具有緩解情緒，抑制疼痛，防止感染等作用，同時(shí)還能減少經(jīng)期的出血量。蜂蜜中的鎂有幫助維持神經(jīng)激素水平的作用，對(duì)于放松壓力，消除緊張的心理具有很大的幫助。再者蜂蜜還是一種含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，鐵，鉀磷等多種微量的天然的食品是一種最好的滋補(bǔ)品，所以經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮刃┓涿凼强梢跃徑饨?jīng)痛的。

　　從原則上說(shuō)經(jīng)痛喝蜂蜜，養(yǎng)生茶都有著很不錯(cuò)的輔助治療的作用，但是對(duì)于女性朋友而言在面對(duì)疼痛時(shí)事實(shí)上是不能完全依賴于這些方法的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候經(jīng)痛都是不孕不育，子宮疾病等婦科疾病的信號(hào)，所以如果通過(guò)調(diào)理之后仍無(wú)法達(dá)到緩解的作用的話，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受正規(guī)的治療，才能減少經(jīng)痛所帶來(lái)的對(duì)身體的危害。

　　緩解經(jīng)痛的食療方法

　　1、濃茶紅糖飲：

　　用紅茶，紅糖一起煮成濃茶，去掉茶葉，經(jīng)期每日一次具有清熱調(diào)經(jīng)的作用，尤其對(duì)于經(jīng)血量過(guò)多的女性有著很好的輔助治療的作用。

　　2、山楂紅糖飲：

　　先用山楂煎水去渣，沖入紅糖，趁熱飲用，具有調(diào)經(jīng)活血之功效，女性月經(jīng)不正常也可經(jīng)常飲用。

　　3、黑木耳紅棗茶：

　　用黑木耳同紅棗一起煎成湯汁，每天一次，連服數(shù)日就能起到養(yǎng)血止血，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等作用，對(duì)氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多患者具有很好的輔助治療的作用。

　　4、山楂紅茶酒：

　　提前將山楂，紅花以2：1的重量放到白酒中浸泡一周，等山楂，紅花入味之后經(jīng)期每次飲用30到45克，具有活血化瘀之功效，特別是對(duì)于經(jīng)期有腹痛，血塊等均有很好的輔助治療的作用。

　　5、茴香酒：

　　把小茴香，青皮(各15克)洗干凈之后放入酒中浸泡三天后就可飲用了，每次喝15克左右就可以了。茴香酒具有疏肝理氣，對(duì)經(jīng)血不正常，經(jīng)期乳房疼痛，腹部疼痛均有著很好的輔助治療的作用。

　　蜂蜜對(duì)女人的好處

　　提高消化能力

　　通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，對(duì)于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌量更加的科學(xué)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)增加?？茖W(xué)家通過(guò)無(wú)數(shù)次實(shí)驗(yàn)證明，服用蜂蜜之后我們的腸胃蠕動(dòng)次數(shù)會(huì)增加，這就導(dǎo)致每次排便的時(shí)間縮短了。長(zhǎng)期堅(jiān)持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結(jié)腸炎的情況，同時(shí)還安全無(wú)毒，好處多多。

　　除此之外，每天喝蜂蜜水還能夠?qū)τ诟鞣N胃病起到很好的治療效果，例如胃燒灼以及胃痛能夠很好的小時(shí)，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅(jiān)持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復(fù)健康。

　　改善睡眠質(zhì)量

　　你知道嗎，喝蜂蜜對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺(jué)之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對(duì)于促進(jìn)睡眠或者是進(jìn)入深度睡眠具有非常好的作用。因?yàn)榉涿壑泻写罅康木S生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺(jué)之前服用蜂蜜水能夠快速的進(jìn)入睡眠哦。

　　止痛作用

　　專(zhuān)家告訴我們，蜂蜜除了促進(jìn)睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對(duì)于疼痛的感覺(jué)。

　　保護(hù)視力

　　帶著一個(gè)大大的眼鏡已經(jīng)成為了很多人的標(biāo)配，這主要是由于生產(chǎn)力的不斷提高，很多生活問(wèn)題還有工作問(wèn)題都能夠通過(guò)電腦來(lái)解決，長(zhǎng)期使用電腦增加了我們近視的可能。電腦以及一些家電在工作的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生輻射，這對(duì)于我們的眼睛具有一定的傷害;除此之外，長(zhǎng)期面對(duì)電腦也容易導(dǎo)致眼睛疲勞。想要更好的保護(hù)視力，最好能夠經(jīng)常喝蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經(jīng)，更好的保護(hù)視力，擁有一雙明亮的大眼睛。

　　養(yǎng)肺護(hù)肺

　　在秋天的早晨最好能夠堅(jiān)持服用一倍蜂蜜水，這樣對(duì)于我們的肺部能夠起到很好的保護(hù)作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個(gè)時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。由于季節(jié)的變化，肺陰很容易出現(xiàn)不足的情況，這就會(huì)導(dǎo)致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時(shí)候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)又具有養(yǎng)生的功效。除此之外，秋天出現(xiàn)的咳嗽、便秘情況也能夠通過(guò)喝蜂蜜水獲得改善。

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