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      推拿五個穴位緩解頸椎病

      時間: 啟明32 分享

        經(jīng)常面對電腦的上班族經(jīng)常會有頸部酸痛、頭暈的癥狀,這就是頸椎病,按摩穴位可以緩解頸椎病的癥狀,按摩五大穴位治療頸椎病。以下是學習啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。

        保護頸椎

        長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病,而且越來越年輕化,長期低頭會導致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變,出現(xiàn)頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀,按摩可以緩解頸椎病,下面我們來看看能緩解頸椎病的五大穴位。

        1、揉捏風池穴

        取穴定位

        位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

        按摩方法

        被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。

        功效主治

        此穴具有平肝息風,祛風解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

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        2、按揉秉風穴

        取穴定位

        在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。

        按摩方法

        取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

        功效主治

        此穴具有散風活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

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        3、按揉天牖(yǒu)穴

        取穴定位

        在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。

        按摩方法

        取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時進行,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

        功效主治

        此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強直。

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        4、按揉肩井穴

        取穴定位

        在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

        按摩方法

        被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。

        功效主治

        此穴具有祛風清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

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        5、按揉曲池穴

        取穴定位

        位于屈曲肘關(guān)節(jié),肘橫紋的外側(cè)頭。

        按摩方法

        按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,左右手交替,以局部感到酸脹為佳。

        功效主治

        此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

        上面為大家介紹了治療頸椎病的穴位,對這五個穴位進行按摩,可以很好的緩解頸椎病癥,經(jīng)常低頭工作的人要時常動動脖子。

      推拿五個穴位緩解頸椎病

      經(jīng)常面對電腦的上班族經(jīng)常會有頸部酸痛、頭暈的癥狀,這就是頸椎病,按摩穴位可以緩解頸椎病的癥狀,按摩五大穴位治療頸椎
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