有些女子生完孩子之后頭發(fā)是越來越少了，產(chǎn)后脫發(fā)是常見的產(chǎn)后問題，那么產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因?qū)е碌哪?下面由學習啦小編為大家整理的產(chǎn)后脫發(fā)的原因，希望大家喜歡!

　　產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　要放松心情

　　這是首要的，其實產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時的生理現(xiàn)象，舊發(fā)脫落之后新發(fā)長出，脫發(fā)也就不治而愈了。所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，相信脫發(fā)會停止，而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

　　注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口

　　多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等以滿足 頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。尤其要注意對蛋白質(zhì)的補充，因為頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

　　選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)

　　洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā);雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷;洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。

　　經(jīng)常用木梳梳頭

　　或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液循環(huán)，有利于 頭發(fā)的新陳代如果是脫發(fā)比較嚴重的話，還可以在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個月內(nèi)便可長出新發(fā)。當然，需注意的是不要盲目用藥，謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。

　　防治產(chǎn)后脫發(fā)要注意的事項

　　1、關鍵拒絕塑料、尼龍梳子

　　不難發(fā)現(xiàn)，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭發(fā)不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。

　　2、關鍵避免燙、染、吹

　　無論什么季節(jié)，經(jīng)常吹熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質(zhì)為代價，目前還沒有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。

　　3、關鍵勿用強堿洗發(fā)水

　　強堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過強，不適合干燥的秋季使用，否則易令頭發(fā)干枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗發(fā)水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

　　4、關鍵適當?shù)南窗l(fā)頻率

　　南方的夏天較濕較熱，不少人養(yǎng)成了夏季天天洗發(fā)的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗發(fā)頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由于秋天天氣干燥，頭發(fā)也容易因干燥而脆弱，洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴重。另外，洗發(fā)時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫發(fā)。

　　5、關鍵在營養(yǎng)

　　產(chǎn)后坐月子，要講究營養(yǎng)均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，因此，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　產(chǎn)后脫發(fā)洗發(fā)應注意的要點

　　1、根據(jù)自身頭發(fā)的性質(zhì)選擇洗發(fā)露，脫發(fā)嚴重的媽媽可選擇含生姜成分的洗發(fā)用品。

　　2、頭發(fā)打濕后，要先將洗發(fā)露倒入掌心搓起泡沫后再與頭發(fā)頭皮接觸。

　　3、在搓洗的過程中，不要用力太大，更不要用指甲撓頭發(fā)，頭發(fā)打濕后比較脆弱，特別容易損傷。最好順著頭發(fā)自然下垂的方向洗發(fā)。

　　4、洗發(fā)后最好選用護發(fā)素，頭發(fā)特別干燥和脫落的媽媽還應定期做發(fā)膜滋養(yǎng)。

　　5、一定要將洗發(fā)護發(fā)的殘液清洗干凈，以免對頭發(fā)造成損傷。