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      造成老人脫發(fā)的原因有哪些

      時間: 素珍43 分享

        老人脫發(fā)是一個很普遍的現(xiàn)象,很多人老了頭發(fā)也沒了。那么導(dǎo)致老人脫發(fā)的原因是什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的造成老人脫發(fā)的原因,希望大家喜歡!

        造成老人脫發(fā)的原因

        1、生活原因

        有些老年人晚上睡的比較晚,熬夜這類因素會對脫發(fā)造成極大影響,容易造成內(nèi)分泌失調(diào),精神渙散等情況,對頭發(fā)的正常生長極為不利。

        2、生理原因

        人在進入老年之后,頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯、細軟、白發(fā)、脫落等情況。隨著年齡的增長,體內(nèi)各器官也開始退化,新陳代謝更是隨之減弱,其中腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化而導(dǎo)致對體內(nèi)營養(yǎng)的攝入造成影響,營養(yǎng)供應(yīng)不足,頭發(fā)出現(xiàn)細軟脫落等情況。

        3、病理因素

        老年人隨著身體各器官的退化,身體也變的比較脆弱,容易受到一些病菌的侵害,而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷,抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現(xiàn)這種情況。

        4、心理原因

        日常生活中經(jīng)常因為一些事情而大動肝火,感到非常氣憤或是其他負面情緒,殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環(huán),阻礙頭發(fā)的正常生長,容易使頭發(fā)掉落。

        5、營養(yǎng)因素

        日常飲食應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡,少吃一些辛辣和油膩性的食物,這些食物會刺激頭皮油脂的分泌,對頭皮造成刺激,容易使掉發(fā)加重。

        老人預(yù)防脫發(fā)的辦法

        1、多吃對頭發(fā)有好處的食物

        頭發(fā)的健康生長,離不開外界營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),對頭發(fā)生長有益的食物主要有,含碘的食物:如海帶、紫菜等,可以讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮;有利于頭發(fā)合成黑色素的食物:西紅柿、馬鈴薯、柿子等;有利于頭發(fā)生長的食物:大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是,老年人應(yīng)該盡量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物,也不要喝濃茶、酒等,這些對頭發(fā)有一定的傷害。

        2、加強身體鍛煉

        人體進入老年階段,身體肯定大不如以前,但是老人也可以經(jīng)常參加一些適合自己的身體鍛煉活動,這樣不僅可以增加自身的抵抗力,而且還可以起到改善血液循環(huán)的作用,體質(zhì)增強了,頭發(fā)的健康自然也有了保障。

        3、保持樂觀的情緒

        俗話說,“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”,可見情緒的變化對頭發(fā)的影響還是非常大的。臨床研究表明,樂觀積極的心態(tài)能夠促使人體分泌大量的有益激素和乙酰膽堿酶等物質(zhì),這些物質(zhì)對人體各個系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有著非常重要的租用,提高免疫力,從而達到保護頭發(fā)的效果。

        脫發(fā)應(yīng)該吃什么

        含維生素類食物

        頭發(fā)脫落和有頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

        維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。

        含蛋白質(zhì)的食物

        每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,因此想要有一頭漂亮的秀發(fā),可以多吃以上食物。

        含微量元素的食物

        微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。

        綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽,如鈣、鎂、鈉、鉀等,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。

      造成老人脫發(fā)的原因有哪些

      老人脫發(fā)是一個很普遍的現(xiàn)象,很多人老了頭發(fā)也沒了。那么導(dǎo)致老人脫發(fā)的原因是什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的造成老人脫發(fā)的原因,希望大家喜歡! 造成老人脫發(fā)的原因 1、生活原因 有些老年人晚上睡的比較晚,熬夜這類因素會對脫發(fā)造成極大影響,容易
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