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      夏季養(yǎng)生菜大全

      時間: 飛鴻14 分享

        相信大家肯定都知道養(yǎng)生對于我們的重要作用吧,養(yǎng)生不但可以提高我們的生命質量而且也可以讓我們長壽,此外養(yǎng)生還可以讓我們變得更美和更加的自信,所以大家一定要根據(jù)個人的實際情況學習一些簡單的養(yǎng)生方法。飲食養(yǎng)生是目前最流行的一種養(yǎng)生方式了,下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生菜的做法,希望對大家有幫助。

        夏季養(yǎng)生菜:韓式冷面

        1、食材:辣白菜,黃瓜,鹵雞蛋,芝麻,蒜,蔥,香菜。

        2、雞蛋煮熟,黃瓜切絲,蒜拍碎,香蔥、香草切末。

        3、涼開水倒入碗中,白糖、鹽、白醋、生抽,香蔥、香菜 、蒜末、芝麻油攪勻。(我做了2人份的)

        4、把切好的黃瓜絲放入碗中浸泡,把碗放進冰箱冷藏室1小時以上。

        5、冷面用冷水泡軟,粘在一起的地方用手撕開,清洗干凈,瀝干水分。(我買的干冷面所以泡的時間會久一點)

        6、煮半鍋開水,將冷面下入沸水中煮2分鐘左右至熟后撈出,用冷水沖涼,放入漏勺瀝去水。

        7、可以多換幾遍冷水清洗,口感好一些。(看到這只大手了沒,先森看我動作太慢,他急著吃,這不自己動手洗了)

        8、把冷面放入碗中,雞蛋對半切開擺上,再擺上黃瓜絲和辣白菜、撒上香蔥香菜末,撒上芝麻即可。(喜歡的可以在加入蒜蓉辣醬或者辣椒油又是別樣的味道)

        夏季養(yǎng)生菜:冰鎮(zhèn)綠豆百合湯

        1、綠豆浸水里泡開;

        2、百合洗凈,掰成一片一片的;

        3、水放入鍋中燒開,放入冰糖燒化;

        4、再放入綠豆和百合煮15分鐘即可;

        在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生對于我們人體的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們一定要學習一些簡單的養(yǎng)生方法,上文為我們詳細介紹了夏季養(yǎng)生菜大全,希望上文介紹的內容能給大家?guī)韼椭?/p>

      夏季養(yǎng)生菜大全

      相信大家肯定都知道養(yǎng)生對于我們的重要作用吧,養(yǎng)生不但可以提高我們的生命質量而且也可以讓我們長壽,此外養(yǎng)生還可以讓我們變得更美和更加的自信,所以大家一定要根據(jù)個人的實際情況學習一些簡單的養(yǎng)生方法。飲食養(yǎng)生是目前最流行的一種養(yǎng)生方式了,下面是
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