亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

      夏季養(yǎng)生花茶配方

      時間: 飛鴻14 分享

        夏日炎炎,在如此這般炎熱的酷夏,我們該喝哪幾種茶養(yǎng)生呢?下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生花茶配方,希望對大家有幫助。

        15種夏季養(yǎng)生茶配方及做法

        陳皮涼茶

        將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

        桑菊茶

        將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

        竹葉青茶

        竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,帶栗香,具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

        三花清涼茶

        該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。

        茅根冬瓜茶

        茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。

        金銀花茶飲

        金銀花泡洗,山楂洗凈切碎,菊花淘凈,放鍋內(nèi),注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi),拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

        菊花茶

        菊花茶有清熱去火的作用,對改善口干、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

        消暑養(yǎng)陰茶

        取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水,煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘后加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰,治中暑內(nèi)熱。

        苦瓜茶

        取苦瓜一條,洗凈,頂部切開去瓤,裝滿綠茶,設法蓋封(可用牙簽),懸掛于通風處陰干,再把苦瓜連茶一起切碎,每次取約5~10克,用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、煩躁、小便黃赤等癥。但胃寒者和孕婦慎用。

        蓮子心茶

        蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

        苦丁茶

        苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效??喽〔璩善凡枨逑阌锌辔?、口感甘醇,回甘味不強烈。

        西瓜皮涼茶

        原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。

        鮮藕涼茶

        鮮藕75克,洗凈切成片,加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下23,放入適量的白糖,冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效,適合夏季實熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。

        薄荷涼茶

        取薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻,有提神醒腦的功效。

        菊銀茶

        將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋內(nèi),倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用??上?、清熱排毒,減肥降脂。

        養(yǎng)生茶的功效

        1、降低中風

        荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn),常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發(fā)現(xiàn),5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

        2、促進消化

        綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動,促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進消化,姜茶可治反胃(特別是妊娠反應),茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛

        3、增強免疫力

        哈佛大學研究發(fā)現(xiàn),每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用,可緩解偏頭痛

        4、治療失眠

        紅茶中咖啡因含量較高,睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用,另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠,治療失眠癥。另外,薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

        5、保護牙齒

        雖然喝茶會導致牙齒變色,但是茶多酚可抗菌防止牙結石,防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性,會破壞牙釉質(zhì)。

      夏季養(yǎng)生花茶配方

      夏日炎炎,在如此這般炎熱的酷夏,我們該喝哪幾種茶養(yǎng)生呢?下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生花茶配方,希望對大家有幫助。 15種夏季養(yǎng)生茶配方及做法 陳皮涼茶 將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 夏季養(yǎng)生花草茶
        夏季養(yǎng)生花草茶

        夏季到了,天氣炎熱,夏季養(yǎng)生有妙招,下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生花草茶,希望對大家有幫助。 夏季養(yǎng)生花草茶:亮膚茶 配方:當歸3g、炒白芍

      • 夏季養(yǎng)生護膚
        夏季養(yǎng)生護膚

        夏季是皮膚防護最重要的季節(jié)。注意夏季里的護膚美容,對修復肌膚問題和延緩衰老至關重要。下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生護膚,希望對大家有幫助

      • 夏季養(yǎng)生喝藥茶
        夏季養(yǎng)生喝藥茶

        夏季天氣炎熱很多人都喜歡喝冷飲來降溫,其實冷飲對身體的傷害還是很大的,我們最好還是少喝為妙。其實養(yǎng)生茶的功效很多,下面是小編為大家整理的

      • 夏季養(yǎng)生和運動
        夏季養(yǎng)生和運動

        炎炎夏日、酷暑難耐該怎么辦?我們總不能整天呆在家里吹著空調(diào)吃著冷飲吧!也得鍛煉鍛煉吧。可是大熱天的誰想鍛煉呢,搞得一身臭汗。下面是小編為大

      45980