糖尿病人治療法中飲食療法也可以很好的控制血糖的升高，而飲食的方法也是多種多樣。那么糖尿病夏天吃什么水果好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你糖尿病夏天吃什么水果好，歡迎參閱

　　糖尿病夏季水果

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果每百克熱量為52卡路里，蘋(píng)果含有豐富的鉻，能提高糖友機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，而且所含的蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年性糖尿病，糖友可適當(dāng)食用，每天宜食150-200克。

　　梨

　　梨具有清熱瀉火、潤(rùn)肺止咳的作用，每百克熱量為44卡路里，對(duì)餐后血糖影響較小，糖友在兩餐之間可適當(dāng)食用一些。

　　需提醒的是，梨性味寒，脾胃寒涼者應(yīng)少吃或不吃。

　　西瓜

　　西瓜是夏季里很受歡迎的一種水果，可解暑解渴。但對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，西瓜可不能多吃喔!

　　西瓜每百克熱量25卡路里，含水量高達(dá)96%，其中果糖、葡萄糖、蔗糖等成分含量較高，食用后容易影響血糖水平，如果短時(shí)間內(nèi)吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂而引發(fā)酸中毒。建議糖友限制食用量，每天不超過(guò)200g。

　　此外，從中醫(yī)角度講，西瓜性寒，過(guò)多食用易導(dǎo)致胃寒、腹脹、消化不良等不適。

　　香蕉

　　香蕉每百克91卡路里，含果膠、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，有降壓、潤(rùn)腸通便的作用。但是含糖量較高，血糖不穩(wěn)定的糖友不建議吃，若血糖情況較好，可適當(dāng)吃一些，每天不超過(guò)100克為宜。

　　荔枝

　　荔枝每百克熱量70卡路里，含大量葡萄糖、果糖，食用后對(duì)血糖有影響。大量進(jìn)食荔枝后，可能會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌過(guò)多而引起低血糖反應(yīng)，這是為什么呢?

　　荔枝中含有的果糖成分，會(huì)刺激胰島素分泌，但胰島素主要利用的物質(zhì)是葡萄糖，果糖要變成葡萄糖，還得經(jīng)過(guò)肝臟的轉(zhuǎn)化酶處理。當(dāng)人們大量進(jìn)食荔枝后，轉(zhuǎn)化酶數(shù)量如果不夠，果糖不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，而起到降糖作用的胰島素又自動(dòng)達(dá)到分泌高峰，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

　　糖尿病人食譜

　　一、苦瓜蚌肉煲

　　食材：苦瓜200克，新鮮蚌肉100克，枸杞子10克，生姜

　　調(diào)味料：鹽、味精、料酒

　　做法：

　　1、蚌肉用溫水清洗干凈后，放些料酒腌制10分鐘;苦瓜去瓤洗凈后切片;枸杞子清洗干凈備用;

　　2、取瓦罐，放入蚌肉、生姜、料酒，先用小火煲30分鐘;

　　3、再放入苦瓜、枸杞子，用中火煲10分鐘后，放入鹽、味精調(diào)味即可。

　　食療功效：苦瓜中含有的類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降糖功效，是糖尿病患者理想的食療食物。

　　二、牛蒡蘿卜湯

　　食材：牛蒡適量，胡蘿卜、白蘿卜各100克，排骨70克，毛豆50克

　　調(diào)味料：鹽

　　做法：

　　1、牛蒡去皮洗凈切片，胡蘿卜、白蘿卜去皮切片，毛豆泡水洗凈備用，排骨洗凈備用;

　　2、排骨放入沸水中，煮開(kāi)后撇去浮沫和油脂，然后加入所有食材，煮熟后加鹽調(diào)味即可。

　　食療功效：牛蒡含有蛋類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病、高血壓、防治早衰。

　　三、草菇檸檬酸湯

　　食材：草菇5朵，西芹100克，香菜20克，圣女果5個(gè)，洋蔥半個(gè)

　　調(diào)味料：檸檬汁、胡椒粉、鹽

　　做法：

　　1、食材洗凈，草菇對(duì)半切，圣女果切片，洋蔥切圈，西芹和香菜備用;

　　2、鍋中加入適量水，放入草菇、洋蔥、圣女果和西芹，燒開(kāi)后加入檸檬汁，用小火慢煮10分鐘;

　　3、煮好后加鹽、胡椒粉，再撒上些香菜即可食用。

　　食療功效：草菇維生素C含量高，具有解毒作用，還能夠減慢人體對(duì)碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
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