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      糖尿病夏季養(yǎng)生藥膳 糖尿病夏季養(yǎng)生吃什么好

      時間: 朝燕820 分享

        糖尿病人夏季吃什么才能夠擺脫病痛的困擾你知道嗎?哪些食物能夠幫助人們遠離糖尿病呢?下面學習啦小編整理了糖尿病夏季養(yǎng)生藥膳以供大家閱讀。

        糖尿病夏季養(yǎng)生藥膳食譜

        1、下消雙耳湯

        材料:白木耳10克,黑木耳20克,瘦肉絲二兩,枸杞子十顆,嫩姜、蔥適量

        作法:先將肉絲放入水中煮滾,然后添加黑木耳,湯滾后再加白木耳,最后加上枸杞子和適量的鹽、蔥花及姜即可

        說明:糖尿病患常常會口渴,并伴隨腎虛,這道藥膳中的黑木耳具有補腎的作用,同時對于高血壓及潤肺也有幫助。

        2、黃耆燉鱸魚

        材料:黑皮黃耆一兩,紅棗20顆,鱸魚一條,鮮香菇四朵,胡蘿卜一條,姜蔥適量

        作法:先把黃耆和紅棗放入水中煮滾,再把香菇及紅蘿卜切好放入鍋中,等湯再次滾了之后,再放入鱸魚同煮,最后添加適量的姜、蔥花及鹽就可以了。

        說明:糖尿病患常有傷口難以愈合的困擾,這道藥膳中的黃耆對傷口的排膿有所幫助。

        3、耳聰目明粥

        材料:山藥20克,兔絲子10克,覆盆子10克,枸杞子20克,良質米半杯

        作法:

        (1)首先把白米熬成粥,再利用免絲子和覆盆子煮成高湯

        (2)將高湯加作煮得黏稠的粥中,蓋上鍋蓋用大火煮到沸勝

        (3)滾了以后改用小火,再添加枸杞子及山藥

        說明:長期的糖尿病常會造成視力退化,耳聰目明粥不但能明目,還具有壯陽補精,健脾益腎的功能,不但適合糖尿病患食用,也適合青少年補眼力。

        4、人參知母茶

        材料:參須半束,知母一兩

        作法:首先把4到6杯的水煮沸,然后添加參須、知母

        說明:入?yún)⒅覆杓饶苎a氣清熱,又能止咳潤燥,非常適合口干舌燥的人飲用

        5、玉竹烏梅茶

        材料:玉竹半兩,北沙參半兩,石壺半兩,麥門冬半兩,烏梅五顆

        作法:在水壺中放3到4杯的水,再將各項藥材一一放入壺中煮沸即可

        說明:糖尿病患常常會口渴,玉竹烏梅茶具有生津止渴的作用,其中的玉竹有補益作用,北沙參能滋陰潤燥。

        糖尿病夏季養(yǎng)生小知識

        一、科學飲水

        很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多飲水,這種想法是錯誤的!糖尿病患者如果限制飲水,夏季天又熱,很易造成脫水,誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制飲水,飲水時盡量選用涼開水,忌飲用含糖和含碳酸水飲料。尿毒癥患者要根據(jù)具體情況而定。

        二、合理飲食

        夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果,以免引起胃腸炎或血糖升高。苦瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”,尤其是苦瓜,它含有一種胰島素樣的物質,可適當選擇。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主,少食葷食。

        三、適量運動

        運動可促進血液中葡萄糖的利用,減少胰島素消耗,有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要堅持適量的運動,起居要有規(guī)律,使機體始終保持在最佳狀態(tài)。運動時間:以早晚飯后半小時到1.5小時為宜,太陽出來之前和太陽落山之后。避免太陽高照時活動,以免中暑

        四、加強足部保護,防止受傷后破潰、壞疽

        夏天赤足的機會較多、且足部出汗也多,容易引起足部外傷、霉菌、細菌感染,而導致足潰瘍、感染、甚至截肢的發(fā)生。建議加強足部保護:

        1、定期檢查足部、剪趾甲、修胼胝(剪趾甲:洗腳后趾甲軟時剪;剪平,不要剪太短;邊緣不要修成圓形或有角度)。

        2、如有足部起皰、疼痛,必須到醫(yī)院就診,請醫(yī)生幫助。

        3、鞋襪檢查:襪子:不能有破洞、起球,羊毛襪或棉襪;鞋:大小要合適,寬松,不能剛合腳,避免堅硬的鞋,尤其是前后端暴露的涼鞋、拖鞋。

        4、每日查看腳部有無水泡、抓傷或破損。必要時用鏡子自行查看足底。

        5、不赤腳行走,尤其是在沙灘或游泳池內,以防損傷。

        6、空調調節(jié)溫度不能太低,避免足部過分受涼。
      看了糖尿病夏季養(yǎng)生藥膳的人還看:

      1.夏季老年人的養(yǎng)生食譜

      2.老年人夏季養(yǎng)生保健知識

      3.夏季養(yǎng)生食譜做法

      4.夏季養(yǎng)生食譜配方

      5.夏季養(yǎng)生吃什么好

      6.夏季養(yǎng)生食譜家常菜有哪些

      7.夏季養(yǎng)生的飲食原則

      糖尿病夏季養(yǎng)生藥膳 糖尿病夏季養(yǎng)生吃什么好

      糖尿病人夏季吃什么才能夠擺脫病痛的困擾你知道嗎?哪些食物能夠幫助人們遠離糖尿病呢?下面學習啦小編整理了糖尿病夏季養(yǎng)生藥膳以供大家閱讀。 糖尿病夏季養(yǎng)生藥膳食譜 1、下消雙耳湯 材料:白木耳10克,黑木耳20克,瘦肉絲二兩,枸杞子十顆,嫩姜、蔥適量 作
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