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      預防小兒感冒的小竅門 預防孩子感冒的方法

      時間: 春娜703 分享

        小兒感冒是常見疾病,80%-90%的感冒是由病毒引起的,許多人都知道小兒的抵抗力比較低下,因此在季節(jié)交替的時候容易患上感冒。下面學習啦網(wǎng)要分享給你的是預防小兒感冒的小竅門,如果你喜歡的話,記得分享給更多好友哦!

        預防小兒感冒的小竅門推薦

        注意補充維生素A

        幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對預防感冒有好處。

        紅色果蔬

        西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

        茶水漱口

        日本科學家發(fā)現(xiàn),茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果最好。

        雞湯

        雞肉內(nèi)含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內(nèi)的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。

        生吃大蔥

        蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外,還含蔥辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效,吃生蔥有預防及治療感冒的作用。

        大蒜

        大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點鼻用,也可起到預防作用。

        小兒感冒的飲食預防方法

        多吃富含維生素A食物

        兒科學家提出,秋季兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié),給兒童增加含有豐富VA的食品,以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。此外,VA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

        合理膳食

        應注意食品品種多樣化,糧食、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有,不宜偏食,應注意葷素搭配,粗細搭配,干稀搭配,咸甜搭配。還要注意食品比例合適,避免食入熱量過高、蛋白質(zhì)及脂肪含量過多的食品,因為這種食品可能引起中醫(yī)所稱的“肺胃熱”,為感冒的發(fā)生提供誘因??傊议L應掌握科學的營養(yǎng)知識,為孩子提供充足的熱量和蛋白質(zhì)、多種維生素及適量的微量元素,滿足孩子生長發(fā)育的需要,增強免疫力,減少患感冒的頻率。

        多吃富含鐵質(zhì)的食物

        研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),可引起,天然殺傷細胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正,恢復正常,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多。

        多吃堿性食物

        蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖,這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境,感冒病毒就無可乘之機,所以多吃堿性食物,從而改變身體的內(nèi)環(huán)境,是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

        多吃富含維生素C的食物

        VC能將食物內(nèi)蛋白質(zhì)所含的胱氨酸還原成半胱氨酸,半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質(zhì),故VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

        多吃富含鋅的食物

        研究表明,鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。

        小兒感冒癥狀表現(xiàn)

        1、輕癥,只有鼻部癥狀

        如流清鼻涕、鼻塞、噴嚏等,也可用流淚、微咳或咽部不適,可在3~4天內(nèi)自然痊愈。如感染,涉及鼻咽及咽部,常有發(fā)熱、咽痛,扁桃體炎及咽后壁淋巴組織充血和增生,有時淋巴結(jié)可稍腫大。發(fā)熱可持續(xù)2~3日至1周左右。在嬰幼兒容易引起嘔吐及腹瀉

        2、重癥,體溫可達39~40℃或理高

        伴有冷感,頭痛、全身無力、食欲銳減、睡眠不安等,不久即可因部微紅,發(fā)生皰疹和潰瘍,稱泡疹性咽炎。有時紅腫明顯,波及扁桃體,出現(xiàn)濾泡性膿性滲出物,咽痛和全身癥狀均加征,鼻咽分泌物從稀薄變成粘稠。頜下淋巴結(jié)顯著腫大,壓痛也明顯。如炎癥波及鼻竇、中耳或氣管,則發(fā)生其它癥狀,全身癥狀也較嚴重。較嚴重癥狀中,要注意高熱驚厥和急性腹痛,并與其它疾病作鑒別診斷。

        3、急性扁桃體炎是急性咽炎的一部分

        其病程及并發(fā)癥與急性咽炎不全相同,因此可以單獨作為一個病,也可并入咽炎。由病毒所致者,有時在扁桃體表面可見白色斑點狀滲出物,同時軟腭及咽后壁可見小潰瘍,雙側(cè)頰粘膜充血伴散在出血點,但粘膜表現(xiàn)光滑,可與麻疹鑒別。

        發(fā)熱是身體的一種防御性反應,既有利于殲滅入侵的病菌,又有利于孩子的正常生長發(fā)育。但高熱時(39℃以上)應在醫(yī)生指導下退熱。退熱的最好辦法物理降溫,如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使體溫下降,可配合使用退熱藥。

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