三歲寶寶咳嗽吃什么水果好？寶寶咳嗽的食譜有哪些？接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為大家解答吧。

小兒咳嗽有痰吃什么水果好

　　1、梨：性味甘寒，生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用。凡心中蘊(yùn)熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

　　2、蘋果：性味甘涼，生食或熬膏(果醬)，有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用，凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補(bǔ)食品;搗汁服用，有生津開(kāi)胃、潤(rùn)肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

　　3、柿子：味甘澀，性寒。生食有潤(rùn)肺祛痰，止咳作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用，紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。

　　4、柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，吃了可開(kāi)胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽炎。

　　5、芒果：性味甘、酸、涼、無(wú)毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分。

　　小兒咳嗽食譜

　　1、寒咳食療：寶寶寒咳表現(xiàn)為鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄。所以適宜食用可以祛風(fēng)散寒、溫肺化痰止咳的食物。

　　(1)姜蛋湯

　　材料：雞蛋1只，生姜2片。

　　做法：

　?、偕屑?xì)絲。

　　②鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開(kāi)水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。

　　(2)胡椒芡實(shí)豬肚湯

　　材料：胡椒粒20-30粒，芡實(shí)50克，豬肚1個(gè)(約500克)。

　　做法：

　　①將豬肚洗干凈，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內(nèi)。

　?、趯⒇i肚放到鍋中，加適量清水，用武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)，用鹽調(diào)味。

　　注意事項(xiàng)：寶寶食用這道菜的時(shí)候就不要添加胡椒粒了。

　　2、熱咳食療：寶寶熱咳的癥狀是痰黃稠、口苦咽干、喉嚨腫痛、小便短黃。所以，應(yīng)該給寶寶食用清熱化痰的食物。

　　(1)魚腥草煲豬肺

　　材料：魚腥草30克，豬肺250克，羅漢果1/4個(gè)。

　　做法：

　?、亵~腥草洗干凈，然后將豬肺洗干凈后切成塊，在鐵鍋中炒透，再漂清水濾干。

　?、趯⒌谝徊綔?zhǔn)備好的材料放到鍋中，加入適量的清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)到文煲2個(gè)小時(shí)，煮成2-3碗水，用鹽調(diào)味，可分2到3次飲用。

　　(2)白蘿卜淡菜瘦肉湯

　　材料：白蘿卜1000克，川貝10克，淡菜30克，瘦肉150克。

　　做法：

　　①白蘿卜洗干凈后切塊，瘦肉飛水切塊。

　?、趯⒉襟E一的材料放到鍋中，加入適量的清水，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲4個(gè)鐘頭，用少許鹽調(diào)味，就可以飲用了。

　　注意事項(xiàng)：選用的白蘿卜最好是選長(zhǎng)形的耙齒蘿卜。如果寶寶黃痰多，這款湯水建議連續(xù)服用3-5次。

　　3、燥咳食療：寶寶如果是熱咳，則表現(xiàn)為干咳無(wú)痰或者痰少粘稠難咯，鼻燥咽干。所以應(yīng)該服用可以清肺燥潤(rùn)的食物。

　　(1)銀耳百合玉竹湯

　　材料：銀耳30克，百合30克，玉竹30克，豬腱肉250克，蜜棗3枚。

　　做法：

　?、賹⒇i腱肉切塊，飛水去除肉腥味，銀耳用清水浸透，切去硬實(shí)蒂部，切小朵。

　?、趯⑦@些材料放到鍋中，加入適量清水，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲1-2小時(shí)，用鹽調(diào)味，即可食用。

　　(2)燉鹽橙

　　材料：甜橙1-2個(gè)，食鹽少許。

　　做法：

　?、賹⒊壬喜?/4處切開(kāi)，放入少許食鹽，蓋好。

　?、趯⒊确诺酵胫校羲疅?分鐘，去皮吃橙肉即可。

　　4、肺脾氣虛食療：如果寶寶肺脾氣虛，會(huì)表現(xiàn)為痰多而清稀，呼吸氣短，體弱多汗?？人跃昧酥?，出現(xiàn)臉色發(fā)白，所以寶寶這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃健脾益氣、化痰止咳的食物。

　　(1)法夏南北杏鷓鴣湯

　　材料：法夏12克，南杏15克，北杏10克，鷓鴣1只，蜜棗2枚，陳皮3克。

　　做法：

　?、羸p鴣宰好洗干凈，切大塊飛水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。

　?、趯⒉襟E一的材料放到鍋中，加入適量的清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)，用少許鹽調(diào)味，便可食用。建議寶寶可以分2天食用。

　　(2)無(wú)花果蓮子百合豬腱湯

　　材料：無(wú)糖無(wú)花果30克，蓮子肉25克，百合25克，豬腱肉200克。

　　做法：

　　①豬腱肉飛水去肉腥味，上料一起放入鍋中，加入適量的清水。

　　②用武火煮沸轉(zhuǎn)文火，煲1-2個(gè)鐘頭，用少許鹽調(diào)味，即可食用。

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