什么是心理健康的基本要求
心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。那么心理健康的基本要求有哪些呢?下面小編為你介紹。
心理健康的基本要求：
?、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
?、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
?、芾碇牵F(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
?、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
?、抻凶灾?，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。
?、嘤星泻蠈嶋H的生活目標(biāo)。
?、峋哂袕?a href='http://lpo831.com/fanwen/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
老年人心理健康的基本要求：
良好的心理素質(zhì)有益于增強體質(zhì)，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢?有關(guān)學(xué)者制定了10條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
①充分的安全感。
②充分地了解自己。
③生活目標(biāo)切合實際。
?、芘c外界環(huán)境保持接觸。
?、荼３謧€性的完整與和諧。
⑥具有一定的學(xué)習(xí)能力。
⑦保持良好的人際關(guān)系。
⑧能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。
?、庠诓贿`背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
中年人心理健康的基本要求：
?、俑杏X、知覺良好。判定事物不發(fā)生錯覺。
?、谟洃浟己?。能夠輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字電話號碼。
?、?a href='http://lpo831.com/naoli/luojisiwei/' target='_blank'>邏輯思維健全?？紤]問題和回答問題時，條理清楚明確。
?、?a href='http://lpo831.com/naoli/xiangxiangli/' target='_blank'>想象力豐富。善于聯(lián)想和類比，但不是胡思亂想。
?、萸楦蟹磻?yīng)適度。碰到突發(fā)事件時處理恰當(dāng)，情緒穩(wěn)定。
?、抟庵緢詮?。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，并能經(jīng)得起悲痛和歡樂。
?、邞B(tài)度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。
?、嗳穗H關(guān)系良好。樂意助人，也受他人歡迎。
?、釋W(xué)習(xí)愛好和能力基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息，善于學(xué)習(xí)新知識、新技能。
?、獗３帜撤N業(yè)余愛好，保持有所追求、有所向往的生活方式。
⑪與大多數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。
⑫保持正常的行為。生活自理能力強，能有效地適應(yīng)社會環(huán)境的變化。
青少年心理健康的基本要求：
①智力正常。
?、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
?、塾休^好的社會適應(yīng)性。
?、苡泻椭C的人際關(guān)系。
⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
?、扌睦砟挲g符合實際年齡。
?、哂行睦碜钥啬芰Α?/p>
?、嘤薪∪膫€性特征。
?、嵊凶孕判摹?/p>
?、庥行睦砟褪芰Α?/p>
兒童心理健康的基本要求：
一、智力發(fā)育正常。
正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。
二、穩(wěn)定的情緒。
心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。
三、能正確認(rèn)識自己。
對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點能發(fā)揚光大，對自己的缺點也能充分認(rèn)識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關(guān)系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實。
五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性。
人格亦稱個性，人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認(rèn)識，并能對自己進(jìn)行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。
六、熱愛生活。
心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現(xiàn)實困難，及時調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會環(huán)境。
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