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      血脂稠怎么調(diào)理和治療 怎樣治療血脂稠 如何治療血脂稠

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        血脂稠,醫(yī)生上稱之為高血脂。脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。如何治療血脂稠?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于血脂稠怎么調(diào)理和治療,一起來看看怎樣治療血脂稠吧!

        血脂稠的調(diào)理方法

        首先,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則:限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) ;

        其次,高血脂患者治療膳食舉例:

        早餐,豆?jié){200毫升,蒸餅50克,煮熟黃豆10克;

        中餐,標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克,米稀飯50克,瘦豬肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;

        晚餐,米飯150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉條10克,鯉魚20克,土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。

        平時餐后可以多喝清淡草本植物茶,像火麻生態(tài)茶,含決明子、火麻仁、桑椹、槐米、萊菔子、葛根、番石榴、黑木耳、黃精九種草本植物合成,對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶中多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

        (備注:以上數(shù)據(jù)均以大概范圍,適量即可)

        最后,改善生活方式

        a.減肥:肥胖就是脂肪過剩,也是動脈樣硬化的外在標(biāo)志。

        b.戒煙:煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。

        c.控制酒精:酒對人體少飲有利,多飲有害。酒的熱量高,多喝加重肥胖。

        d.有氧運動。

        注意事項

        血脂稠怎么調(diào)理在平時的生活中就該注意。注意多運動,低脂,低鹽,多食芹菜、苦瓜等,多喝水,多吃水果,多喝清淡草本植物茶。

        血脂稠的治療方法

        1、限制高脂肪食品

        嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過,不能片面強調(diào)限制高脂肪的攝入,因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各種植物油類,如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸,而動物油類,如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品,蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子和腦等,含膽固醇較高,應(yīng)忌用或少用。

        2、改變做菜方式

        做菜少放油,盡量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。

        3、限制甜食

        糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以應(yīng)限制甜食的攝入。

        4、減輕體重

        對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重,以每月減重1~2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

        5、加強體力活動和體育鍛煉

        體力活動不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強機體代謝,提高體內(nèi)某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質(zhì)。

        6、戒煙,少飲酒

        適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒,則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此,中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2~6倍,且與每日吸煙支數(shù)呈正比。

        7、避免過度緊張

        情緒緊張、過度興奮,可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況,可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑(遵醫(yī)囑)。

        8、藥物治療

        通過上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應(yīng)加用藥物治療。

        血脂高忌吃食物

        一、碳水化合物食品。應(yīng)忌的食品--番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

        二、脂肪類食品。應(yīng)忌的食品--動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。

        三、蛋白質(zhì)性食品。應(yīng)忌的食品--脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等) 。

        四、維生素、礦物質(zhì)食品。應(yīng)忌的食品--纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)。

        五、其他食品。應(yīng)忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。

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      2.如何降血脂

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      4.治療血脂高的中醫(yī)偏方

      5.血脂的檢測方法

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      血脂稠,醫(yī)生上稱之為高血脂。脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。如何治療血脂稠?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于血脂稠怎么調(diào)理和治療,一起來看看怎樣治療血脂稠吧! 血脂稠的調(diào)理方法 首先,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則:限制攝入富
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