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      怎么保持牙齒潔白 預(yù)防牙齒變黃的方法

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        牙齒變黃變黑都影響著我們的整體形象,其實,在生活中注意一些小細(xì)節(jié)就可預(yù)防牙齒變黃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的預(yù)防牙齒變黃的方法,供大家參考!

        讓你牙齒變黃的細(xì)節(jié)

        1、缺鈣

        身體缺鈣的話會導(dǎo)致牙齒的堅硬度降低,吸收食物的能力更強(qiáng),從而造成色素沉著,牙齒變黃。如果按時服用鈣片和維生素D,或者多曬曬太陽也可以促進(jìn)鈣的吸收。

        2、愛喝可樂

        很多人愛喝可樂,可樂的成分是糖漿和二氧化碳?xì)猓鹊倪^多,會使糖分沉著于牙表面,使其顏色變黑。如果每天喝1升可樂,兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中,深色的可樂對牙齒損傷最大,橙色汽水其次,一般來說,顏色越淺的飲料越安全,建議你選擇透明色的雪碧!

        3、經(jīng)常喝礦泉水

        經(jīng)常和喝礦泉水的話也會使牙齒變黃,因為礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,就會使你的牙齒失去原來的光澤度!最好還是多喝純凈水或燒開的自來水。

        4、長期飲茶

        茶葉中有大量多酚類氧化物,長期飲茶,就會讓牙齒變黃。其中紅茶的茶多酚氧化物最高,黑茶其次。普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時間越長,氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以延長煮茶時間!

        5、用硬毛牙刷

        還有硬毛牙刷對牙齒的傷害也很大,盡管它比軟毛牙刷刷的干凈些。但是經(jīng)常使用就會損傷牙齒的表面,使色素沉著。最好硬毛牙刷隔幾天用一次,平時使用軟毛牙刷。

        6、經(jīng)常洗牙

        經(jīng)常洗牙也有一定的危害,洗牙過勤會使牙縫增大,牙部過敏,食物殘渣和色澤容易附著于牙面。其實只要平時注意牙齒清潔,一般人每年洗一次牙就夠了,如果你經(jīng)常吸煙,那每年需要洗牙2-3次。

        7、吃咖喱

        在美國牙醫(yī)協(xié)會最新公布的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁,排行第一,對牙齒顏色影響最大。姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺,建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱!

        8、吸煙

        大多數(shù)吸煙的人,一張嘴就是一口黃牙,想讓你的牙齒不變黃,必須戒掉你的煙癮。

        預(yù)防牙齒變黃的方法

        1、內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的,譬如四環(huán)素牙和氟斑牙。

        2、外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌,它們在牙齒表面分泌出許多黏性物質(zhì),而這些黏性物質(zhì)會把日常飲食中的茶垢、煙漬、飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)牢牢吸緊,從而在牙面上形成了菌斑和牙石,使牙齒慢慢變黃或變黑,而吸煙導(dǎo)致的黃牙屬于外源性色素牙,口腔美學(xué)專家推薦使用冷光美白,該技術(shù)是一項正流行于歐美的最新興的牙齒美白技術(shù),它將高強(qiáng)度冷光定點照射,它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積,及深層所附著的色素,美白效果持久有效,僅需短短的30分鐘,即可讓您擁有一口潤白亮澤的牙齒。具有持久、自然、快速、專業(yè)、安全等五大優(yōu)勢。

        口腔的專家指出,除了進(jìn)行牙齒美白之外,愛美人士需要在日常生活中需要注意以下幾點,來減輕黃牙的產(chǎn)生速度。

        1、抽煙的量應(yīng)該有所減少。一邊在美白,一邊又繼續(xù)抽煙,可知美白牙齒的效果如何了。如果下定決心要除掉煙漬,那么最好停止抽煙。

        2、任何濃茶、咖啡、紅酒、可樂、橙汁等帶有色素的飲料,都會導(dǎo)致牙齒染色,尤其是一邊抽煙一邊喝茶,所以有此惡習(xí)的朋友們,應(yīng)該盡快改善了。

        3、平時刷牙時要認(rèn)真,可以使用間隙刷、牙線等清潔牙齒的工具,讓牙齒變得更干凈。另外,刷牙的時間一定要滿3分鐘,否則不能起到清潔牙齒的作用。

        4、如果你中途想放棄,不如在衛(wèi)生間的鏡子旁,掛上一張明星明眸皓齒的照片,讓偶像來激勵你,也是不錯的方法。

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