辦公室人群由于長(zhǎng)期接觸電腦，患有近視的概率也增高。那么辦公室人群該怎樣預(yù)防近視呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了辦公室人群預(yù)防近視的方法，希望能幫助到你。

　　辦公室人群預(yù)防近視的方法

　　1、佩帶適宜的眼鏡

　　進(jìn)行視力測(cè)試使用眼鏡的話是對(duì)視力的一種糾正的方法，這種情況需要進(jìn)行專業(yè)的檢查，這樣的話才可以選擇合適自己的眼鏡，也才可以避免出現(xiàn)佩戴不合理的情況，對(duì)于預(yù)防近視是有很大幫助的。

　　2、多眨眼，少注視

　　淚腺排泄淚水堅(jiān)持眼球外表濕潤(rùn)，這是讓眼球正常運(yùn)作所有必要的。頻頻的眨眼，除了讓淚水潤(rùn)澤眼球外，更有清洗的效果，讓你的視力堅(jiān)持明晰。

　　3、字體大小注意好

　　對(duì)于使用電腦的人來(lái)說(shuō)設(shè)置好字體大小對(duì)視力可說(shuō)是非常關(guān)鍵的，這樣的話更有利于閱讀，對(duì)于習(xí)慣小字體的人來(lái)說(shuō)更加有利眼睛的健康。

　　4、讓眼部充分歇息

　　盡可能讓眼部間歇性的歇息，特別是每天需要工作8小時(shí)，面對(duì)電腦8小時(shí)的人群更應(yīng)該要注意好。

　　日常保護(hù)眼睛

　　1、眼周要分區(qū)護(hù)理。

　　下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細(xì)紋，但只給下眼周肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護(hù)眼策略哦!正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤(rùn)，上眼周肌膚要注重緊致，用質(zhì)地輕盈的眼霜來(lái)強(qiáng)化上眼周肌膚的耐受性。

　　2、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。

　　對(duì)于大多數(shù)OL來(lái)說(shuō)，因?yàn)檗k公室環(huán)境干燥，美瞳和隱形眼鏡配戴時(shí)間又最好不能超過(guò)8小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間配戴會(huì)造成眼周肌膚干澀，而且電腦屏幕長(zhǎng)時(shí)間輻射會(huì)導(dǎo)致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。所以，最好同時(shí)備用一款眼鏡架交叉配戴。

　　3、眼保健操必不可少。

　　長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致疲勞、目光無(wú)神，也容易讓整個(gè)人沒什么精神。所以，當(dāng)你感覺到疲憊的時(shí)候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠(yuǎn)處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。

　　4、讓眼睛亮起來(lái)。

　　用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來(lái)更清澈動(dòng)人。首先應(yīng)該用高保濕眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤(rùn)度。然后用眼部專用的底妝產(chǎn)品，以輕輕點(diǎn)壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感。

　　5、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏。

　　長(zhǎng)時(shí)間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會(huì)降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤(rùn)、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會(huì)比較容易吸收。

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