青椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，鴨腸的營(yíng)豐富，青椒炒鴨腸是再好不過的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的青椒炒鴨腸做法，歡迎閱讀!

　　制作青椒炒鴨腸的食材

　　青椒炒鴨腸好吃的步驟

　　1.買來鴨腸一份入盤備用

　　2.蔥姜洗凈切碎備用

　　3.青椒洗凈切絲備用

　　4.起油鍋爆香蔥姜

　　5.倒入鴨腸大火翻炒

　　6.翻炒一陣后倒入青椒繼續(xù)翻炒

　　7.點(diǎn)入鹽和老抽翻炒入味即可

　　8.入盤上桌即可食用

　　青椒炒鴨腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　它還可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會(huì)感覺到，吃了帶有辛味的青椒之后，會(huì)心跳動(dòng)加速、皮膚血管擴(kuò)張，令人覺得熱乎乎的，所以中醫(yī)對(duì)它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說法。

　　在吃青椒的時(shí)候是不能與黃瓜一同食用的，如果青椒與黃瓜一同食用會(huì)影響人體對(duì)于維生素C的吸收，會(huì)降低青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　同時(shí)青椒中含有的維生素C是非常豐富的，在烹飪菜肴的時(shí)候，要注意火候的控制，應(yīng)該采取猛火快炒的方法，加熱的時(shí)候不要時(shí)間太長(zhǎng)，這樣維生素C不會(huì)損失的太多。

　　患有食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、眼疾患者、痔瘡患者都是應(yīng)該少吃一些辣椒的，如果辣椒吃多了對(duì)于病情的影響也是很大的。另外含有陰虛火旺、高血壓、肺結(jié)核患者的人也都是要少吃青椒的。

　　鴨腸的適宜人群

　　1、適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結(jié)核，慢性腎炎浮腫者食用。

　　2、肝細(xì)胞受損和癌癥患者可以多食。

　　3、適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用。

　　4、同時(shí)適宜營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用。

　　5、發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。

　　鴨腸的禁忌人群

　　1、對(duì)于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛、腹瀉清稀、腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動(dòng)脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食。

　　2、感冒患者不宜食用。

　　3、同時(shí)有火熱病癥或陰虛火旺，高血壓，肺結(jié)核病的人慎食。

　　炒鴨腸不可過量食用，否則可能造成肝功能障礙，還會(huì)影響視力;消化功能不佳者和眼病患者應(yīng)少食或不食。

　　4、眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食。

猜你感興趣：

1.如何辨別鴨腸有哪些好的方法

2.川菜譜家常菜做法

3.醬鴨掌好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

4.燉鴨湯放什么食材最好

5.鴨腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

6.正宗鴨血粉絲湯的做法