紅棗糯米團(tuán)的租法很簡(jiǎn)單，蒸熟的棗泥帶有一股酸味，而且蓋過(guò)了紅棗原有的香甜味，和糯米一起包著吃起來(lái)很香糯，帶著甜甜的味道，還可以補(bǔ)血?dú)猓龀鰜?lái)的食物還很好看。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅棗糯米團(tuán)做法，歡迎閱讀!

　　制作紅棗糯米團(tuán)的食材

　　紅棗糯米團(tuán)好吃又好看的步驟

　　1.準(zhǔn)備食材

　　2.紅棗用刀壓扁之后取出核

　　3.用刀切碎

　　4.放入碗中加入冰糖粉

　　5.加入橄欖油拌勻即成棗泥餡料

　　6.糯米粉和冷粥拌合放入面包機(jī)和面20分鐘

　　7.之后拿出分成35克的胚子

　　8.搓圓做圓胚包入棗泥餡料

　　9.收口

　　10.蒸格上抹上一層油，把做好的團(tuán)子放入

　　11.冷水上鍋大火10分鐘后熄火

　　12.待微涼拿出滾上干粉

　　13.上桌

　　紅棗的幾種吃法

　　1、直接吃。不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過(guò)量。

　　2、泡水喝。每日用3到5粒的紅棗泡水溫，可起到溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體補(bǔ)血等多種養(yǎng)生功效。

　　3、燉湯喝。燉湯時(shí)在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時(shí)還可起到補(bǔ)氣的作用。

　　4、做粥。紅棗也常常被當(dāng)作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養(yǎng)生粥，日常常吃的八寶粥事實(shí)上也是紅棗的一種吃法之一。

　　5、做成糖水喝。紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。

　　6、當(dāng)成糕點(diǎn)吃。很多點(diǎn)心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點(diǎn)綴的作用，

　　吃紅棗的禁忌

　　1、棗皮：紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等問(wèn)題。而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。

　　2、愛(ài)牙：紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒(méi)有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。

　　3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

　　4、紅棗也不要與動(dòng)物肝臟同食。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

　　5、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。

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