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      青炒茄子怎么做好吃營養(yǎng)又美味

      時間: 玉鳳51 分享

        茄子的營養(yǎng)較豐富,含有多種營養(yǎng)成分,青炒茄子怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

        食材準(zhǔn)備

        做法步驟

        1.準(zhǔn)備的材料:茄子和番茄醬,

        2.將茄子切成滾刀塊,

        3.··大蒜切成碎末,

        4.起油鍋,放入碎末,吵香,

        5.放入番茄醬,翻炒,

        6.放入茄子塊,

        7.適量的清水,

        8.適量的鹽,

        9.適量的雞精,等收干水分即可。

        小貼士

        1、脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃

        2、茄子秋后其味偏苦,性涼,脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食;

        3、茄子不要去皮,它的價值就在皮里面,茄子皮里面含有維生素B,可不能浪費(fèi)了。

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