現(xiàn)代社會，人們每天都要面對很多的工作和壓力，所以，經(jīng)常會出現(xiàn)脾胃失調(diào)的情況。這個時候，就可以食用一些紅豆，這樣就可以起到健脾的效果。你想自己動手做好吃的紅豆沙椰子球嗎?今天，學習啦小編為大家推薦紅豆沙椰子球的做法。

　　紅豆沙椰子球的材料準備

　　紅豆沙椰子球的制作過程

　　1.將所有材料準備齊全。

　　2.紅豆沙分成10克每個的小球。

　　3.將軟化的黃油加入細砂糖攪拌均勻。打至顏色變淺體積膨大。

　　4.分三次加入全蛋液，每一次都要與黃油充分攪勻后再加入下一次。

　　5.加入奶粉攪拌均勻。

　　6.加入椰子粉攪拌均勻。

　　7.加入面粉攪拌均勻。

　　8.攪拌好的黃油面糊。此時面糊還是有些粘手。

　　9.手上沾上些手粉，取10克黃油面糊按扁，放上豆沙球。

　　10.將豆沙球包在里面。

　　11.依次放入玫瑰硅膠模里入烤箱烘烤。

　　紅豆的作用

　　1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用;

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　紅豆的食療藥效

　　紅豆有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

　　紅豆還能增進食欲，促進胃腸消化吸收。

　　民間用紅豆與紅棗、桂圓同煮來補血。

　　紅豆對腎臟病、心臟病所導致的水腫有很好療效。

　　紅豆因含多種B族維生素，可用作治療腳氣病的妙方，但宜少放糖。

猜你喜歡：

1.好吃的椰子小吃的做法推薦

2.好吃美味的紅豆甜品做法推薦

3.3種簡單的椰汁糕的好吃做法

4.椰子飯的常見做法