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      寶寶吃什么東西養(yǎng)胃_寶寶養(yǎng)胃吃什么最好

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        寶寶的胃一旦不好,就會關(guān)系到寶寶的健康成長發(fā)育,所以寶寶從小就要養(yǎng)胃。那寶寶吃什么東西才是最養(yǎng)胃的呢?寶寶養(yǎng)胃吃什么食物是最好的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶吃什么東西養(yǎng)胃,僅供大家參考!

        寶寶吃什么東西養(yǎng)胃

        1.小米香菇粥

        材料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。

        做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。

        功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。

        2.五谷粥

        材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克,白糖。

        做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈,用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水,放入以上原料,先用旺火燒沸,然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后,加糖調(diào)味,即可食用。

        功效:五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等,每天適當(dāng)吃點粗糧,有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。

        3.南瓜小米粥

        材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。

        做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水,蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋后轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。

        功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動。幫助食物消化。

        4.山藥蓮子粥

        材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。

        做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。

        功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。

        5.土豆粥

        材料:土豆100克,大米100克。

        做法:土豆去皮,清洗干凈,切成小塊,和大米共煮成粥。

        功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

        6.紅豆粥

        材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。

        做法:將紅小豆與大米,分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi),加入適量清水,燒開并煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用小火,煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖,燒開盛入碗內(nèi),撒上少許糖桂花即可。

        功效:和胃滋陰,養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤,香甜爽口,誘人食欲,極受幼兒歡迎。紅小豆,含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一,對幼兒大腦發(fā)育有重要作用。

        7.小米山藥粥

        材料:鮮山藥,小米,白糖。

        做法:將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

        功效:健脾止瀉,消食導(dǎo)滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱,消化不良。

        8.大骨湯紅棗粥

        材料:大骨,紅棗,大米,蔥、姜片,精鹽,醋,深綠色青菜。

        做法:將大骨洗凈,放沸水中焯幾分鐘,去掉血水及油膩。紅棗洗凈去核、蔥切段,姜切片。鍋中放入清水,將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫,倒入幾滴醋,小火煲2-3個小時。湯煲好后,放少量鹽調(diào)味。青菜切成碎末備用。大米洗凈,用煲好的湯煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分鐘即可食用。

        功效:健脾和中,適合五個月以上的寶寶日常食用。

        9.茯苓蓮豆粥

        材料:白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。

        做法:先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛為度??闪砑影滋钦{(diào)味。

        功效:健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

        10.栗子粥

        材料:大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。

        做法:將栗子剝?nèi)テず笄兴?。鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剝凈內(nèi)外皮,煮爛。

        功效:栗子粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)素。秋天盛產(chǎn)栗子,適量地吃一些,對身體很有好處。栗子雖營養(yǎng)豐富,但吃過多容易腹脹,要適可而止。

        11.小米粥

        材料:小米半碗,水適量。

        做法:小米用清水浸泡15分鐘,淘洗干凈,加入涼水,大火燒開,小火煮十五分鐘,關(guān)火即可。

        功效:進(jìn)食后可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護(hù)膜,養(yǎng)胃效果十分出色。

        12.蛋黃南瓜小米粥

        材料:熟蛋黃,南瓜泥,小米粥。

        做法:小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時,將南瓜洗凈,去皮切小塊,隔水蒸熟后壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。

        功效:南瓜和小米都有增補(bǔ)益脾胃的功能。中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”,是養(yǎng)胃佳品。

        13.枸杞山藥湯

        材料:土雞腿1只,山藥200公克,枸杞1大匙,鹽1/4匙,雞精粉1/4茶匙,料理米酒1大匙,水600毫升。

        做法:雞腿剁塊,山藥切塊,分別以滾水汆燙過后撈起洗凈。上述材料全部放入燉鍋中,加入枸杞、料理米酒、水混合均勻放入電鍋中蒸約40分鐘。

        功效:山藥有健脾益氣、養(yǎng)陰之功。用于小兒脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。

        寶寶養(yǎng)胃的注意事項

        1、多吃米粥油、山藥、山楂等

        如果是不愛吃飯的寶寶首先就應(yīng)該健脾養(yǎng)胃,食物推薦小米粥油、山藥、山楂、薏仁、甘草、大棗等,特別是小米粥油,對寶寶養(yǎng)胃效果同樣出色,加上大棗健脾養(yǎng)胃,對腸胃功能不好的孩子大有裨益。

        2、多吃暖胃的食物

        同時季節(jié)性飲食也十分講究。如果在冬天,就多給寶寶吃些暖胃的食物,如紅棗、卷心菜、山藥、各種米、豇豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳等。要遠(yuǎn)離寒冷食品,如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

        此外,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也對寶寶的胃有好處,要盡量做到定時進(jìn)餐,多餐少食,干稀搭配,進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽,應(yīng)少吃,最好不吃零食。平時還可以給寶寶做些腹部按摩,呵護(hù)好自己寶寶的胃。


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