夏季因為天氣原因，人們吃的食物會比較雜亂，吃的東西會比較多，那么很多的女性的體內(nèi)都會有一些毒素的存在，那么就要吃一些養(yǎng)顏排毒的食物哦。今天小編給大家整理了夏季排毒養(yǎng)顏的食物知識，希望對大家有所幫助。

　　夏季排毒養(yǎng)顏的食物

　　腸代謝的搬運工：海帶

　　有一種傳說，韓國美眉身材苗條，有一個訣竅，就是經(jīng)常喝海帶湯。確實，海帶深受韓國人的喜愛，特別是過生日的時候一定要喝一碗。韓國美女苗條與海帶是否有關(guān)，小編不知道，但是，海帶確實有改善腸道，促進新陳代謝的作用。

　　吃海帶，可以加速腸蠕動，起到滋潤腸道，具有非常好的通便作用。另外，海帶熱量很低，是一種非常健康的食品。海帶的做法很多，涼拌、海帶湯，但是最好的方法是清蒸，這樣可以最好的保護海帶中的礦物質(zhì)。

　　增加腸道活力：糙米

　　糙米、海帶、排骨、海米這四種原料放在一起熬粥，加上鹽和胡椒，既美味可口，又可以促消化，同時防便秘，排腸毒，又可以為腸道輸送源源不斷的能量。糙米中的維生素家族中的B/E姐妹可以給讓MM們的皮膚保持美白。

　　幫助腸道解毒：豬血

　　據(jù)了解，在豬血中的血紅蛋白可以在腸道中遇到消化酶，就會分解產(chǎn)生解毒作用的物質(zhì)元素，這種物質(zhì)可以與腸道中留存的重金屬物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，讓其迅速排出體外，減少重金屬對身體的傷害。我們經(jīng)常食用的是白米粥豬血，對預(yù)防腸道癌有非常好的作用。

　　美麗滋補，潤腸排毒：蜂蜜

　　我們在生活中，一旦遇到上火、便秘的狀態(tài)，都會習(xí)慣喝些蜂蜜，不過兩天，便秘癥狀就會自動消除。這是因為蜂蜜中富含維生素、氨基酸等物質(zhì)，將身體循環(huán)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。同時蜂蜜中的鈣、鎂、磷等元素，對舒緩神經(jīng)起到非常有效的作用，讓腸道保持良好的循環(huán)環(huán)境，起到排毒養(yǎng)顏的功效。

　　消化助力器：酸奶

　　很多人都習(xí)慣，在晚飯休息一會后，喝一杯酸奶，感覺喝了之后，消化的要快一些，這是因為，酸奶中有大量的益生菌，他們在腸道里大量繁衍，既可以幫助腸道消化食物，同時也為腸道設(shè)置了一道天然防線。促進腸道健康。

　　夏季排毒養(yǎng)顏茶

　　1、鼠尾草玫瑰杜松茶

　　是以藥草調(diào)配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰則可以排水腫,飲用時可加入一點冰糖,好喝茶又可以養(yǎng)身,排毒養(yǎng)顏。

　　2、艾蒿茶

　　出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子里,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。

　　3、桂花綠茶

　　夏天喝什么茶排毒 喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏 排毒吃什么最好將桂花與綠茶置于杯內(nèi),以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可;去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。

　　4、普洱菊花茶

　　普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因,所以不需要害怕喝茶了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最為佳,排毒養(yǎng)顏,適合各種體質(zhì)的人飲用。

　　5、枸杞菊花茶

　　紅棗可以補血養(yǎng)氣,排毒養(yǎng)顏,對女孩子來說是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤。

　　夏季怎樣排毒養(yǎng)顏

　　1、運動排毒法

　　現(xiàn)代都市人,特別是一些常常坐在辦公室里的白領(lǐng),通常從上班坐到下班,幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過,通過適量的運動,能夠促進胃腸蠕動,使血液循環(huán)增快,讓毒素順利排出體外。

　　2、清理腸胃排毒法

　　人體中的毒素,大部分都是存在于腸道中,隨糞便排出體外,如果長時間不排便,毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢,就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。

　　3、洗臉排毒法

　　早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

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