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      做月子不能吃什么魚

      時間: 玉鳳51 分享

        坐月子需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)與能量,魚是一種富含營養(yǎng)的食物,而且口感也很好,做月子不能吃的魚有哪些?下面小編為你整理答案。

        做月子不能吃的魚

        其實魚的營養(yǎng)真的比其他肉類豐富很多,是優(yōu)質(zhì)蛋白,還很容易消化,富含豐富的維生素,且能預(yù)防心血管病,有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,孕婦都吃魚是好的,但是有四種魚是孕婦一定不能吃的,分別是鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚,因為這些魚汞含量很高,而汞被孕婦吸收進(jìn)入體內(nèi)后,會破壞寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng),影響胎兒的大腦發(fā)育。

        適宜吃的魚

        1.鯽魚

        健脾,消腫、下乳,還有利于心血管功能,促進(jìn)血液循環(huán)。

        2.鯉魚

        開胃、利尿、安胎通乳。

        用活鯉魚、豬蹄煲湯可以治孕婦少乳。

        3.鰱魚

        益氣、暖胃、溫中補(bǔ)氣可養(yǎng)生。

        4.青魚

        養(yǎng)胃、利水。且其所含鋅硒有助于抗癌。

        5.黑魚

        補(bǔ)脾,清熱、補(bǔ)肝腎。清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

        6.墨魚

        滋肝、補(bǔ)血、去熱。

        7.草魚

        暖胃,補(bǔ)虛養(yǎng)生。

        注意事項

        1、不要吃寒涼食物,不利于惡露的排出。

        2、不要吃辛辣食品,易加重氣血虛弱,導(dǎo)致便秘。

        3、不要吃酸澀收斂食品,不利于惡露排出。

        4、不要吃過咸食品,易致水腫。

        5、不要吃不易消化的東西。

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