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      怎樣治療便秘不吃藥

      時(shí)間: 崇基15 分享

        很多人都不喜歡吃藥來治療便秘,那有什么方法治療便秘不吃藥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎樣治療便秘不吃藥的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!

        怎樣治療便秘不吃藥

        1、氣虛型便秘的人飲食宜甘溫,適量多吃雞肉、乳腐、白纜、紉魚、蹲色等益氣健中的食物;陽 虛有寒型便秘的人飲食穴甘溫,可以多吃適量的羊肉、狗肉、草魚、黃姑魚、黑級(jí)胖頭色)等溫中下氣的 食物,以輔助治療。

        2、便秘吃什么好?午時(shí)多吃蔬菜和富含纖維隸的食物,蔬菜中的纖維能刺激腸道蠕動(dòng),幫助大便通暢。并且適當(dāng)?shù)?多喝水也會(huì)有助于病情的好轉(zhuǎn)。

        3、燥熱型便秘的人飲食且:比平、寒濃,可多吃大麥、燕麥、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑甚于、菠菜、麻腐、竹筍、空心菜、瓦菜等情潤(rùn)通計(jì)潤(rùn),可多吃甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃、黑芝麻、蜂蜜、館糖等滋養(yǎng)潤(rùn)腸的食物,以輔助治療。

        便秘是一個(gè)不容易治好的疾病,不過你年青應(yīng)該沒有多問題.如果便秘嚴(yán)重的話那還是需要吃藥治療,輕微的話可以吃些水果蔬菜解決,可以給你些辦法:多吃香蕉、馬蹄、大白菜、蜂蜜.如果可能的話最好是多吃海帶,紅署,南瓜、玉米.以上這些對(duì)便秘是有比較好的療效的.不過這些食品要長(zhǎng)期吃.每個(gè)季節(jié)都有相對(duì)應(yīng)的水果和蔬菜.

        治療便秘如何調(diào)理

        1、早上空腹飲水,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,有利于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便。長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。

        2、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。

        3、晚上空腹,然后做仰臥起坐1~2分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部,刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

        4、平時(shí)工作或生活每隔1~2個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)一下身體。

        5、除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,更建議吃一些潤(rùn)滑腸道的食物,幫助排便,如香蕉。但香蕉雖然能潤(rùn)滑腸道,卻不能進(jìn)食過量,一日1~3根即可,否則反而引起或加重便秘。

        6、胡蘿卜中含有豐富的B族維生素,食用后能促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。最后,給你介紹一種治療便秘的手術(shù)療法,大腸水療,大腸水療對(duì)治療頑固性便秘有很好的療效,你可以去肛腸醫(yī)院治療。

        經(jīng)常便秘不治療的后果

        1、有損容顏:對(duì)于女性來說,便秘是毀掉美麗的第一“殺手。因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘,一些身體的有害物質(zhì)就會(huì)再次吸收入血,導(dǎo)致皮膚粗糙,無光澤,形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。

        2、婦科炎癥:如痛經(jīng)。因?yàn)楸忝氐脑?,?dǎo)致不少的婦女易發(fā)生陰道痙攣,并生產(chǎn)尿潴留,尿路感染等癥狀。

        3、心理和精神障礙:一旦患有便秘,倘若患者在進(jìn)行一定的治療后久久不愈,那么疾病就會(huì)給患者的生活帶來極大的痛苦,從而加重了精神和心理的創(chuàng)傷,甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者,因不堪忍受而自殺的情況。有學(xué)者報(bào)道,男性長(zhǎng)期便秘易患帕金森癥。

        4、便秘的危害五、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作:在臨床上,不少的患者就會(huì)因?yàn)楸忝氐脑蚨?jīng)常用力去增加腹壓,時(shí)而屏氣使勁排便,然而這樣就有可能會(huì)造成心、腦血管疾病的發(fā)生。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風(fēng)猝死等。

      怎樣治療便秘不吃藥

      很多人都不喜歡吃藥來治療便秘,那有什么方法治療便秘不吃藥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎樣治療便秘不吃藥的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用! 怎樣治療便秘不吃藥 1、氣虛型便秘的人飲食宜甘溫,適量多吃雞肉、乳腐、白纜、紉魚、蹲色等益氣健中的食物;陽 虛有寒
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