酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品，那么你知道感冒吃藥能喝酸奶嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的感冒吃藥能喝酸奶嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　感冒吃藥能喝酸奶嗎

　　感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酸奶提高一下病人的食欲。

　　酸奶是加了酸乳桿菌，對鈣的吸收相對較好。但酸奶一般都是冷著吃，酸度較高，所以不適宜于多吃，一天只能吃一瓶。

　　喝酸奶的正確方法

　　喝酸奶，誰適合

　　酸奶雖然是一種健康的飲品，但并不是對每個人來說都是適合的。例如腹瀉或者是患有其他腸道疾病的患者是不適合喝酸奶的。此外，還有例如患有動脈粥樣硬化的、糖尿病、膽囊炎、胰腺炎等的老年人在喝酸奶的時候，不能喝含糖的全脂酸奶不然很可能會使病情加重。

　　喝酸奶，要適量

　　的確有很多人喜歡把酸奶當(dāng)成一種日常的飲料來喝，雖然它的營養(yǎng)價值很高但并不是喝的越多越好，要注意適量。

　　酸奶吃藥不適合

　　酸奶和藥物同服很可能會產(chǎn)生某些化學(xué)反應(yīng)，從而使藥物不能夠起到該有的效果，同時也會讓酸奶的有益成分遭到破壞，可謂是“得不償失”。

　　酸奶加熱不適合

　　酸奶中的乳酸菌是一類對人體非常有益的成分，但它只有在冷藏的環(huán)境下才能被保留，如果將酸奶加熱則會“殺”死該菌種，使酸奶失去價值。

　　喝酸奶對消化不利

　　酸奶的確是有能夠幫助促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌的功效，但是由于它本身就是給人飽腹感很強(qiáng)的一種食物，如果在吃撐了以后再喝酸奶，這樣會加人的重飽腹感，對消化不利。

　　喝酸奶的好處

　　1、促進(jìn)新陳代謝

　　酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進(jìn)胃腸蠕動加快新陳代謝，可以將一些長時間呆在你體內(nèi)的廢物排出體外，減少在人體內(nèi)的存留時間， 從而起到促進(jìn)人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。

　　2、益生茵的豐富源泉

　　益生菌是指有益于人類的生命健康的一類腸道細(xì)菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌，酸奶的特點(diǎn)就是含有乳酸菌。

　　3、減肥

　　因?yàn)樗崮逃写罅康娜樗峋梢约涌炷c胃蠕動，能夠讓體內(nèi)的有益細(xì)菌達(dá)到平衡，多余或者沒用的細(xì)菌及時排除體外。所以常飲用酸奶是會有減肥的作用。但是剛吃過飯食不介意直接飲用的，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因?yàn)樗崮瘫旧硪彩怯幸欢崃康模宰詈玫娘嬘脮r間是飯后半小時以后。

　　4、控制食欲

　　大家都知道飲食是人們生活的基本需求，但是這種需求卻是適當(dāng)最好，不宜過多的?？墒乾F(xiàn)在很多人都屬于營養(yǎng)攝入過盛的狀態(tài)，所以適當(dāng)減少下食物的攝入量還是很有必要的。那什么辦法能使人即不委屈自己的肚子，又能減少食量呢!來試試酸奶吧!實(shí)驗(yàn)證明，飲用酸奶后人們對食物的需求感下降，飽脹感增加。

　　5、多喝酸奶能減肥

　　酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋軌蚣涌炷愕哪c道蠕動和身體的新陳代謝，從而緩解便秘，排除堆積在你體內(nèi)的廢物，而有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。

　　酸奶含有豐富的熱量所以它還具有一定的飽腹感，在你稍微餓的時候喝上一杯會很有效的緩解你的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。

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