便秘對于很多人來說都是秘密，不敢說出來，也不敢正面去治療，那么吃什么藥治便秘通便效果非常好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃什么藥治便秘通便效果非常好的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　治便秘吃的藥

　　開塞露、防風(fēng)通圣丸、導(dǎo)赤丸、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、車前子番瀉復(fù)合顆粒等。

　　一些常用于通便飲食的中藥：火麻仁、薏苡仁、番瀉葉、通便茶葉片、大黃等。

　　補(bǔ)充一些維生素片也有通便的作用，如：B族維生素片能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動。

　　治便秘一些常識方法

　　養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每日定時上廁所，可以養(yǎng)成穩(wěn)定的生理時鐘，并防止糞便累積變硬;如果實(shí)在解不出來，也要嘗試練習(xí)催生便意，久而久之自然會成習(xí)慣。在時間上，通常早上較易排便，只要起床后喝杯水就能刺激腸胃蠕動;但若要趕著上班或只有晚上才能放松，亦可另排飲水及如廁時間。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習(xí)慣也要改掉。排便時，盡可能放輕松，不要用力硬擠，先做 2、3次深呼吸再略使勁，排便自然順暢。

　　便秘一定不要亂用瀉藥，濫用緩瀉劑長期任意使用緩瀉劑，不僅會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，更會削弱腸道功能，讓腸壁肌肉軟弱無力，從而對藥物產(chǎn)生依賴性;而且隨著使用者日漸加大劑量，便秘狀況也越來越惡化?？梢試L試使用安全的便秘產(chǎn)品，最好是便秘腸清貼一類外用有效又無副作用的。

　　適當(dāng)活動：每天適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動，可有效防治便秘。當(dāng)然，能增強(qiáng)體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧運(yùn)動，是便秘患者最佳選擇;但若條件不允許，多走路或做些簡單體操也有助刺激腸胃蠕動。每天早上起床后，可先做5分鐘甩手、彎腰、屈膝的體操，促進(jìn)便意。上班坐辦公桌，可趁機(jī)做些伸展體操;回家洗澡時，可在浴缸內(nèi)做1～2分鐘的左右扭腰;睡覺前，則可平躺于地板上，做些仰臥起坐、抬身挺腰、屈膝壓腹的運(yùn)動。

　　生活規(guī)律：避開壓力避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起、定時上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，像是在工作之余以嗜好來抒解壓力，盡量保持好心情，均有助平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。

　　進(jìn)行按摩疲累時，兩手握拳輕輕敲打后腰，可緩解腰酸背痛又能刺激腸胃蠕動。洗澡時，也可以一邊淋浴、一邊用手在腹部按摩;如果再用蓮蓬頭以溫水沖洗肛門約兩分鐘，還能舒緩肛門括約肌，讓排便更輕松。睡覺前按摩腹部，則可幫助次晨排便，其方法是將雙手摩擦生熱，伸入衣服內(nèi)，以肚臍為中心，兩手掌輕輕壓揉腹部，依順時鐘畫圓一百下。

　　飲食要清淡，水應(yīng)該要多喝，白開水最好，如果對白水抵觸可以泡一些清熱去火的綠茶、排毒排油膩花草茶以及養(yǎng)胃的茉莉花茶。

　　引起便秘的因素

　　1、沒有定時排便，能忍著就忍著。

　　2、總喜歡邊玩手機(jī)邊看報紙邊上廁所。

　　3、經(jīng)常穿緊身衣。

　　4、習(xí)慣性的吃便秘藥

　　5、不喜歡吃蔬菜水果，飲食多以溫?zé)嵝詾橹鳌?/p>

　　6、沒有良好的飲水習(xí)慣。

　　對于有便秘傾向的人而言日常最要緊的就是要消除這些可能引起便秘的生活習(xí)慣，然后在針對性的防治便秘的問題。

猜你喜歡：

1.年輕人便秘吃什么藥效果好

2.便秘吃什么好立刻見效

3.吃什么通便效果最好

4.便秘吃什么中藥好

5.經(jīng)常便秘怎么調(diào)理