二十四小時(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生應(yīng)按甲子計(jì)時(shí)法劃分為十二個(gè)時(shí)辰。下面是小編為大家整理的24小時(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　二十四小時(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　子時(shí)(23---1點(diǎn)鐘)半夜十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)。膽經(jīng)當(dāng)令，陽氣初生時(shí)令。這時(shí)還不睡，就不能做到心腎相交，就會(huì)傷害到身體健康。晚上陽埋元?dú)?，?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化，晚上多吃或吃夜宵會(huì)影響睡覺。

　　丑時(shí)(1---3點(diǎn)鐘)夜里一點(diǎn)到三點(diǎn)，肝經(jīng)當(dāng)令，肝藏血補(bǔ)津。這時(shí)還不睡就養(yǎng)不起肝血，長期到點(diǎn)不睡則肝氣不足，身體漸衰還會(huì)影響后半生的。

　　寅時(shí)(3---5點(diǎn)鐘)早上三點(diǎn)到五點(diǎn)，肺經(jīng)當(dāng)令，肺主氣。這時(shí)連續(xù)醒來或出汗不好，有病了，應(yīng)找醫(yī)生看了。

　　卯時(shí)(5--7點(diǎn)鐘)早上五點(diǎn)到七點(diǎn)，是大腸經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)排便，是天門開地門開的時(shí)令。

　　辰時(shí)(7---9點(diǎn)鐘)早上七點(diǎn)到九點(diǎn)，是胃經(jīng)當(dāng)令，是吃早飯正好，要吃得多些好些，不會(huì)胖。

　　巳時(shí)(9—11點(diǎn)鐘)早上九點(diǎn)到十一點(diǎn)，是脾經(jīng)當(dāng)令，是創(chuàng)作，創(chuàng)新的好時(shí)間。脾氣虛弱會(huì)軟弱無力，思慮傷脾。

　　午時(shí)(11—13點(diǎn)鐘)上午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)，是心當(dāng)令，陰氣開始升起。陽氣下降。應(yīng)睡會(huì)兒午覺，子午覺很重要。

　　未時(shí)(13—15點(diǎn)鐘)下午一點(diǎn)到下午三點(diǎn)，是小腸經(jīng)當(dāng)令，味覺特好，吸收功能最強(qiáng)，午飯要吃得有品味，營養(yǎng)口味要求高些。

　　申時(shí)(15—17點(diǎn)鐘)下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，是膀胱經(jīng)當(dāng)令。膀胱是表，腎是里。撒尿時(shí)咬后槽牙可固腎經(jīng)，這種咬是似咬非咬，行動(dòng)和意念結(jié)合的咬。

　　酉時(shí)(17---19點(diǎn)鐘)下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，是腎經(jīng)當(dāng)令。五臟腎為大，應(yīng)少鹽。

　　戌時(shí)(19—21點(diǎn)鐘)下午七點(diǎn)到晚間九點(diǎn)，是心包經(jīng)當(dāng)令。用手敲打手臂內(nèi)側(cè)，長期堅(jiān)持必有好處。

　　亥時(shí)(21—23點(diǎn)鐘)晚間九點(diǎn)到十一點(diǎn)，是三焦經(jīng)當(dāng)令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎。三焦經(jīng)在手臂外側(cè)和心包經(jīng)相背。