很多準媽媽們在懷孕的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚相對于孕期來說，明顯變的干燥了許多。那么面對這種情況，孕媽媽要如何來應對?下面是學習啦小編為大家整理的冬季孕婦的護膚方法相關資料，供大家參考!

　　冬季孕婦的護膚方法

　　多喝水，使用護膚品

　　很多準媽媽們在懷孕的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚相對于孕期來說，明顯變的干燥了許多。其實這有很大一部分的原因是因為女性在懷孕期間體內雌性激素變化所引起的。不僅如此，氣候的變化同樣也是會導致孕媽媽皮膚干燥。

　　所以這個時候，孕媽媽除了要記得要多喝水之外，也可以使用一些能給皮膚增加水分的護膚品來進行緩解皮膚干燥的問題。使用的時候最好是要將護膚品涂抹在干燥區(qū)內，如果能再加以輕輕的按摩的話，那么這樣不僅可以有效的防治皮膚干燥，而且還能保持皮膚酸堿度的平衡。

　　保證睡眠，注意休息，均衡飲食

　　其實，你們知道嗎?要是孕期準媽媽睡眠不足，疲勞，偏食的話，那么不單單你們的身體會受到相當大的傷害，同時連你們的皮膚也會變的沒有活力，容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。所以，小編要提醒孕媽媽的是，懷孕期間為了胎兒及自身的健康，一定要注意休息，保證能有充足的睡眠。

　　除此之外，還要在保證營養(yǎng)均衡前提下，多吃一些富含脂肪酸和維生素，以及含鎂，鈣等礦物質的食物，比如肉類，水果，綠色蔬菜，魚，蛋，牛奶，堅果，谷物，胡蘿卜等等，尤其是胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素不僅對保護視力很有幫助，而且在干燥的季節(jié)吃些的話，還有滋潤皮膚的作用。

　　使用無刺激性沐浴露，控制沐浴時間

　　由于準媽媽在懷孕期間皮膚會比較的敏感，所以要是在沐浴的時候使用刺激性的香皂或者是沐浴露的話，那么也是會導致皮膚變的干燥。雖然這些都是短時期的現(xiàn)象，但是小編還是建議孕媽媽還是盡量少用這些沐浴露或者是香皂，最好是使用不含皂質，ph屬中性的沐浴露或嬰兒香皂沐浴露等。

　　對孕婦皮膚好的食物

　　蔬菜一：胡蘿卜

　　胡蘿卜自古以來就被譽為“皮膚食品”，它不僅能夠幫助準媽媽們潤澤肌膚，而且胡蘿卜中富含有豐富的果膠物質，可與身體內的有害物質汞相結合，幫助準媽媽們排除身體里的有害成分，讓準媽媽們的肌膚看起來更加細膩紅潤有光澤呢!

　　蔬菜二：甘薯

　　甘薯中含有大量的蛋白質、維生素C、維生素A等，準媽媽們在懷孕期間如果能夠常吃甘薯，那么就能達到降膽固醇，減少皮下脂肪堆積的作用。不僅如此，甘薯還能夠幫助準媽媽們補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而達到幫助準媽媽們護膚美容的功效。

　　蔬菜三：蘑菇

　　蘑菇的營養(yǎng)是非常豐富的，這是很多準媽媽們都已經(jīng)知道的常識了吧!蘑菇中富含蛋白質和維生素，脂肪低并且沒有膽固醇，對準媽媽們來說是非常有益的。準媽媽們在懷孕期間多食用蘑菇，還能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚更加艷麗。

　　蔬菜四：西紅柿

　　西紅柿中含有非常豐富的維生素C，從很早開始就被譽為是“維生素C的倉庫”。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，能夠有效減少黑色素的形成，所以準媽媽們如果多吃一些西紅柿，是能夠使皮膚白嫩，雀斑淡化的。

　　蔬菜五：黃瓜

　　黃瓜中含有非常大量的維生素和游離氨基酸，不僅如此，黃瓜中還富含有豐富的果酸，能幫助準媽媽們清潔肌膚、美白肌膚，而且能夠消除準媽媽們的曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏的癥狀，真可謂是便宜又傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品啊!

　　蔬菜六：冬瓜

　　冬瓜中所含有的營養(yǎng)物質，最為顯著的就是微量元素鋅元素和鎂元素啦!鋅元素可以促進寶寶的生長發(fā)育，而鎂元素則可以使準媽媽們精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈，功效可是非常多的呢!

　　蔬菜七：絲瓜

　　絲瓜能夠幫助準媽媽們潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋，所以準媽媽們如果在懷孕期間多吃一些絲瓜，那么美膚的功效可就是不容小覷的了

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