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      孕期吃什么美容養(yǎng)顏 孕婦美容護(hù)膚的食物

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        孕婦美容護(hù)膚的食物1、烏魚冬瓜湯

        材料:烏魚500克,冬瓜250克。

        調(diào)料:黃酒,蔥,姜,鹽,味精各適量。

        做法:1、烏魚去內(nèi)臟處理好,洗凈,油熱后爆姜片放入魚塊略煎。

        2、然后加入黃酒和適量水煮20分鐘,再加入冬瓜片煮5分鐘,加入蔥,鹽,味精即可。

        提示:烏魚補(bǔ)腎氣,健肝胃,冬瓜健肝利濕,兩者合用,有利于消除孕婦水腫的作用。

        孕婦美容護(hù)膚的食物2、涼拌豬皮凍

        材料:豬皮1000克,

        調(diào)料:花椒,八角,桂皮,姜末,香油,蔥末,黃酒,鹽,醬油適量。

        做法:1、豬皮洗凈切碎入鍋,將花椒,八角,桂皮用紗布包好下鍋,倒進(jìn)鹽,黃酒,蔥,姜加水大火燒開,小火煮爛。

        2、撈出紗布包,讓煮爛的肉皮冷卻,吃時切好加醬油,香油拌勻即可。

        提示:此菜常吃可健膚美容,對胎兒的皮膚生長極為有利,因?yàn)槿焉?個月時胎兒的頭上,身上毛發(fā)皆已經(jīng)開始生長。

        孕婦美容護(hù)膚的食物3、杏仁粥

        材料:甜杏仁去皮尖50克,大米240克。

        做法:1、將甜杏仁研成泥,備用。

        2、將大米淘洗干凈,放在鍋中,添入適量的水,加杏仁泥煮開,再用慢火煮爛,即可食用。

        提示:此粥色白清香,功能止咳,又可美容,適用于咳嗽,氣喘之人食用,孕婦常吃此粥,可美容。

        孕婦美容護(hù)膚的食物4、阿膠粥

        材料:阿膠30克,糯米100克。

        調(diào)料:紅糖適量。

        做法:1、阿膠擦洗干凈,搗碎。

        2、糯米淘洗干凈,用清水浸泡約半個小時。

        3、鍋內(nèi)放適量清水,加入糯米,先用大火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

        4、下阿膠拌勻,再用紅糖調(diào)味即可。

        提示:阿膠可養(yǎng)血止血,滋陰補(bǔ)虛,潤肺安胎,尤其適合于孕婦服用,對血虛胎動不安或滑胎的癥狀有預(yù)防和調(diào)養(yǎng)的作用。

        孕婦美容護(hù)膚的食物5、奶油番茄

        材料:番茄250克,牛奶30克。

        調(diào)料:味精,鹽,水淀粉適量。

        做法:1、把番茄洗凈,用開水燙過,去皮去子,切成6-8瓣。

        2、將牛奶,味精,鹽,淀粉共同調(diào)成汁。

        3、鍋內(nèi)放水適量,開鍋后將番茄放入,水沸后,將調(diào)好的稠汁倒入,待芡汁略濃即可出鍋。

        提示:本菜中的牛奶為長壽食品,可補(bǔ)虛損,益肺腎,生津潤腸,為完全蛋白質(zhì)食品,而且牛奶還有美容的功效,是孕婦不可多得的保健食品。

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