由于每個(gè)人生活的環(huán)境以及體質(zhì)的原因，有些人想要寶寶卻是很難懷上，特別是吸煙的夫婦、長(zhǎng)期在灰塵下工作的，工廠的夫婦等，在懷孕前多吃一些有利于凈化人體內(nèi)環(huán)境的食物是必要的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女人多吃什么容易懷孕，希望大家喜歡!

　　女人多吃會(huì)容易懷孕的食物

　　1、耳。木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的膠質(zhì)，有潤(rùn)肺和清理胃腸功能，所以為棉毛、麻紡織工人清除體內(nèi)污物及異物的保健食品。

　　2、禽血。雞、鵝、豬、鴨等動(dòng)物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵人人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的吞噬功能。豬血中含豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、硅氨基酸等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別適宜貧血及體弱者食用。

　　3、韭。春韭又叫起陽(yáng)草，含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、揮發(fā)油、硫化物等。其粗纖維可以幫助飲酒、吸煙者排泄體內(nèi)的毒素。

　　4、鋅--由于生蠔等海產(chǎn)品，以及蛋、肉類(lèi)、全谷類(lèi)食物都含鋅。睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要鋅，精子的制造和品質(zhì)也和鋅息息相關(guān)，孕婦懷孕期間，鋅還會(huì)影響胎兒體重和頭圍的發(fā)育，所以多吃含鋅食物對(duì)懷孕有益。

　　5、精氨酸--精鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

　　什么時(shí)候更容易受孕

　　1、排卵期更容易受孕

　　女性每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子，而卵子存活的時(shí)間只有2～3天，一年排出成熟的卵子約12個(gè)，即有12次左右的機(jī)會(huì)受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時(shí)機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，最佳的受孕時(shí)間就是在卵子從卵巢中排出后15～18小時(shí)以?xún)?nèi)。

　　2、一天中最佳的受孕時(shí)間

　　別以為睡前同房是最佳的受孕時(shí)間，其實(shí)想更容易受孕最佳時(shí)間是下午5～7時(shí)。這是因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大。

　　3、一年中最佳的受孕時(shí)間

　　春末或秋初是一年當(dāng)中最佳的受孕季節(jié)，也就是3～4月份或9～10月份懷孕較為理想。