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      孩子缺鋅的癥狀有哪些

      時(shí)間: 妙純901 分享

        鋅是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致胸腺發(fā)育不良、淋巴細(xì)胞萎縮、免疫功能減退,影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。如何知道孩子缺鋅的癥狀呢?小編整理了關(guān)于孩子缺鋅的癥狀,希望對(duì)大家有幫助!

        孩子缺鋅的癥狀

        1、免疫力低下,反復(fù)感染:經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗;

        2、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米,體重輕2-3公斤;

        3、智力發(fā)育不良:多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;

        4、食欲減退:挑食、厭食、拒食、含飯,普遍食量減少,部分孩子沒(méi)有饑餓感,不主動(dòng)進(jìn)食;

        5、異食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

        6、視力問(wèn)題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;

        7、皮膚損害:出現(xiàn)外傷時(shí),傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

        8、其他:煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落。如果這樣的話到醫(yī)院抽血查微量元素,可以確定,如果是卻鋅的話除了上面說(shuō)的食補(bǔ)以外可以喝補(bǔ)鋅的口服液,效果也不錯(cuò)提高寶寶免疫力可補(bǔ)鋅

        6個(gè)月內(nèi)寶寶的免疫力主要來(lái)源于母乳,6個(gè)月后母乳為寶寶提供免疫力顯得有些力不從心,從輔食中獲得免疫力,對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)很必要,它會(huì)使寶寶的免疫系統(tǒng)更完善。鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分,對(duì)生命活動(dòng)有催化作用,促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生,并幫助寶寶提高自身免疫力,并參與維生素A的代謝。個(gè)月內(nèi)吃母乳的寶寶不易缺鋅,6個(gè)月以后寶寶活動(dòng)量加大,出汗量增多,鋅就容易隨汗液流失,寶寶易出現(xiàn)缺鋅的癥狀,如頭發(fā)枯黃、食欲不佳等。

        孩子補(bǔ)鋅的方法

        食補(bǔ):嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳,至少母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月,母乳中鋅的吸收率高,可達(dá)62%。

        斷奶后輔加富鋅食品,如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測(cè)定,動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅,可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率在20%左右。

        注意事項(xiàng):食物過(guò)度加工,會(huì)使鋅遭受破壞,因此,烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候,以減少鋅的流失。

        食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過(guò)高時(shí),鋅的吸收利用率就會(huì)降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化,力求達(dá)到平衡膳食。

        藥補(bǔ):須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

        由于影響鋅吸收的因素很多,尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環(huán)狀態(tài),很難從食物中得到需要的鋅,必須藥物補(bǔ)充。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。

        注意事項(xiàng):當(dāng)心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當(dāng),很容易導(dǎo)致過(guò)量,誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

        哪些食物含鋅多:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜

        寶寶每天需要多少鋅:6個(gè)月以下3毫克/日;6~12個(gè)月5毫克/日;1~13歲10毫克/日;13歲以上15毫克/日

        孩子缺鋅吃什么食物

        油潑萵筍

        原料:嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(或花生油)、鹽、味精水、花椒。

        制作方法

        1、將萵筍去皮洗凈,切成6厘米長(zhǎng)條狀。

        2、己燒鍋加水,待水開后,放入萵筍,大火滾開后關(guān)火。隨即放入盛有冷水的容器中,過(guò)水后撈出放入盤中,撒少許鹽、味精、水腌制,并擺放好蔥絲待用。

        3、熱鍋下油至80度左右,放入適量花椒粒,煸至花椒變黑關(guān)火,撈出花椒粒,將油淋入擺放好的萵筍上即可。 此道菜清淡、爽口,含鋅約7、86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍,對(duì)兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。

        蘿卜番茄湯

        原料:胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。

        制作方法

        1、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。

        2、熱鍋下油,倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次,注入清湯,中火燒開,待胡蘿卜熟時(shí),下入西紅柿,調(diào)入鹽、味精、白糖,把雞蛋打散倒入,撒上蔥花即可。 此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用,所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品。


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